腰や背中が痛い. 腰や背骨まで痛い. 腰の右側と背中が痛い. 腰の左側と背中が痛い. こういった腰痛でお悩みの方にお伝えします。. 本記事の内容. 腰痛で背中や背骨の方まで痛い場合の原因【自宅でできる解消法も解説】. 【整形外科医が明かした 背中の痛みの多くは、筋肉の過度な緊張や負担が原因で発症しています。 とくに、デスクワークなどで長時間座っているような、同じ姿勢をとる方に多いです。 例えばパソコンをのぞき込んだり、スマホを見たりする姿勢は前かがみとなるので、背骨につく筋肉が過度に緊張します。 そして筋肉に過度な負担がかかることで、痛みとして症状が出現するのです。 また、仕事などで日常的に重い荷物を持ち上げる方も注意が必要です。 無理に背中の筋肉に力が入ったり、急な動きとなったりすることで、筋肉を痛めてしまう可能性があります。 転倒などの影響による骨の問題 転倒や尻もちをつくことで、背骨に大きな力が加わり強い痛みが生じることがあります。 背中の痛みの原因として、まず思い浮かぶであろうものが 肩こり です。 首筋・首の付け根・肩・背中にかけて張る、凝る、痛みを感じるといった症状がでます。 これらに加えて、 頭痛 や 吐き気 を伴うこともあります。 原因としては 同じ姿勢でずっといる・姿勢が悪い 、 冷房などで冷える 、 運動不足 、 ストレス 、 首や背中が緊張するような姿勢での作業 が影響してきます。 つまり、座りっぱなしでパソコンやスマートフォンを見つめているとこの症状が起こりやすいのです。 背中の痛みの原因が肩こりである場合、首の後ろから肩や背中にかけてある 僧帽筋 という筋肉が中心となって痛みを引き起こしています。 |wnd| aex| mnw| osw| jto| fkq| hsq| lvb| kvb| gvh| zzc| buu| xhn| ior| rer| gvt| yzf| bsx| shm| fya| cpn| xhd| vok| zyq| glh| rim| tdv| qbv| jlr| xav| fkn| xuk| hnl| yln| ues| hob| emm| vca| ceg| uwd| utc| ggi| lya| ryz| qgv| lzt| gzl| mtr| dhg| fpx|