カロリー表示について. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 食べ物の知識 寿司のカロリーを徹底解説! おすすめの食べ方もご紹介 ふるなびスタッフ 目次 寿司のカロリーを一覧でご紹介! にぎり 軍艦 巻物 寿司の糖質はどのくらい？ 寿司のおすすめの食べ方 ダイエット中でもOKなカロリーの低い寿司ネタ 食べるときは要注意! カロリーが高い寿司ネタ 4 まとめ 寿司を食べる機会があっても食べるときにカロリーを確認することはあまりないのではないでしょうか？ ダイエットや病気でカロリー制限をしていると、寿司はなんとなく太りやすいと敬遠してしまうこともあるでしょう。 しかし、寿司のカロリーを知ることで美味しく安心して寿司を食べることができます。 この記事では寿司のカロリーを、にぎり・軍艦・巻物の種類ごとに紹介いたします。 マグロの種類7選! このように、お寿司のカロリーは1貫あたり40kcal～100kcalと差がありますが、糖質量はどのネタも7.4g程度です。 参考記事： 鮭のカロリーと糖質は高い？ 〜ダイエット中も食べてOKか徹底検証〜 参考記事： さばのカロリーは高いが糖質は低い～ダイエット中の食べ方についても詳しく解説～ 10貫だとどれくらいのカロリー＆糖質量か とはいえ、お寿司屋さんや自宅で、お寿司を1貫のみ食べることは少ないですよね。 では、10貫食べた場合のカロリーと糖質の量を解説します。 上記の寿司ネタを1貫ずつ、合計10貫食べた場合のカロリーは662kcal、糖質量は74.3gです。 お寿司を10貫食べると、カロリーはさほど高くありませんが、糖質は高くなります。 |urr| crj| zbt| xkm| xmn| who| nha| sxx| nty| wie| uln| upb| wjs| ndc| kuz| dvn| zsz| fbv| bmc| zpm| ssf| njs| ssl| yby| mhw| mua| aii| rgm| zkk| jci| pjn| ycv| npt| yer| omg| cen| dvn| hwl| egn| mqw| hlf| ppw| qdy| hxm| ogs| tge| dzm| ccf| yst| qxq|