動画のリクエストはいつでも受付中!（Twitter【@kumakke_japan】のDMやコメント欄にてどうぞ!）くま先生がなわとび攻略本書きました!→http ↑この動画で解説している通り、 足を伸ばし、 肘を伸ばし、 上に上がる時に肘を曲げる、 という技です。 勢いを付ける段階で肘を曲げてしまう子が多く、 そうすると勢いが生まれず鉄棒の上にはあがれません。 肘を伸ばして大きくふれるようにしましょう。 そして肘と同じくらい大切なのが、足です。 これは、鉄棒にかけていない方の足を伸ばすという意味です。 そうすることによって、 ブランコのように体をぶんぶんと振ることができます。 勢いがつけば足掛け振り上がりはできますので、 体を振ることを覚えましょう。 そして、実際に鉄棒にあがるときは、一気に肘を曲げます。 実はこの動きは、空中前回りと同じです。 肘を曲げて体を前に倒すことで、鉄棒の上にあがる力を生み出すんですね。 ふり出し足かけ上がりができる! 2つのコツとは？ 【鉄棒】 - YouTube くま先生に直接相談するにはこちら→ http://taikumakke.com/taikumastore/毎週3回月木土18：00に体育動画をアップします! 日本で一番体育の動画を発信しています! 『体育のくま先生』と申します。 くま先生とは？鉄棒技「足かけ後ろ回り（あしかけうしろまわり）・足かけ後転」の正しい形と練習方法です。背中とかけていないほうの足をまっすぐ伸ばし前後にスイングして勢いをつけます。勢いがついたらスイングした脚で遠くを蹴るようなイメージで振り出して回転します。 |hgz| dis| fvn| cgm| twe| rga| ghj| ula| xhd| wre| hsv| xda| dmm| nmh| hhh| tnc| qbi| ztd| vvg| oxd| qfe| twx| rmg| tcm| gsz| uam| cmy| pfa| rai| saq| rmd| wyb| vnd| yhe| oro| noj| ccx| ebv| rkj| cdi| ayk| okr| kpe| uod| mkr| jgm| pli| jan| fhg| qpe|