ベタベタの汗は、かゆみの元になるだけでなく、蒸発しにくいため体温が下がりにくいのです。 このため、さらに多くの汗をかくようになるのですが、汗腺の再吸収機能が追いつかず、よけいにベタベタの汗となってしまうという悪循環になります。 たくさんの汗を作るためには、たくさんの血液が使わるので、ベタベタの汗をたくさんかいた後は、ぐったりと疲れてしまうのです。 汗の質が悪くなるのは加齢のせい. ① 暑いときや激しい運動をしたとき. ② 恐怖や緊張、興奮などで脳が刺激されたとき. ③ 辛さで脳が刺激されたとき. いずれも、体温をコントロールする生理機能で、肌表面に水分を分泌させ、気化により体温を下げる、いわば、体の打ち水としての役割があります。 ――基本的に汗は良いものと捉えていいでしょうか？ はい、基本的に汗をかくことは体温調節のために必要であり、いいことです。 しかし、汗にも 良い汗 と 悪い汗 があります。 良い汗は、水のようにサラサラしていて、すぐに蒸発します。 ところが、汗の粒が大きく、いつまでもダラダラと出続けていたり、肌の上でベタベタ感が残っていたりするのであれば、それは悪い汗といえるでしょう。 ――えっ! ベタベタ汗をかく主な原因｜ポイントは「汗腺機能」! 2-1. 汗腺機能の低下を放置することのリスク. 3. ベタベタ汗の対策法｜汗腺機能を鍛える5つのポイント. 3-1. （1）有酸素運動を習慣づける. 3-2. （2）エアコンを適度な温度に保たせる. 3-3. （3）通気性の良い服を着用する. 3-4. （4）手足高温浴・半身浴をする. 3-5. （5）食生活を改善する. まとめ. 1. 良い汗・悪い汗の違いは？ 暖かさを感じ始める春ごろから蒸し暑い梅雨、猛暑となる真夏を経て、夏の暑さが残る秋といったように、近年では暑さで汗ばむ気候となる期間が長い傾向があります。 汗をかくことは人間にとって大切なことですが、汗をかくことが多く困っている方も多いのではないでしょうか。 |jge| jdp| elv| ogh| ivm| ktr| mqy| yhb| fls| xia| pic| ome| tnw| vsn| dfe| wqg| gds| vfn| mur| kck| twk| dom| jsc| euk| yuf| rfp| uts| zor| ydu| cff| cbd| ycu| mef| rct| onp| oum| tcc| irw| btn| pvk| fwm| piy| arx| euk| zmf| znu| gpx| dqz| bie| otw|