夏に痩せる人と太る人の違いや、効果的に痩せる方法、さらに冬太らないための対策など、ダイエット中の人におすすめの内容です。夏に向けて痩せた体を目指しましょう。 冬が太りやすい季節といわれる原因には、「冷え・運動不足による消費カロリーの低下」と「イベントの多さ」が関係していると考えられます。 冷えによる消費カロリーの低下. 気温が低くなると、身体は筋肉を通して血液を温める熱を作ることで体温が低くなるのを防ぎます。 ※2 しかしその一方で、身体（筋肉）が硬くなり普段通りの動きがしづらくなるという弱点も持ち合わせています。 ※3. 消費カロリーの量を増やすためには、運動やストレッチをして身体を動かすことが必要不可欠ですが、身体を動かしづらくなる冬はそれが比較的困難です。 ※4 そのため、四季の中でも冬はとくに太りやすい季節だと考えられています。 運動不足による消費カロリーの低下. 冷えのほか、運動不足も消費カロリーが低下する原因のひとつです。 冬太る原因として考えられるのは運動をしなくなるのと、寒いから部屋に引きこもってしまうことでしょう。 このような生活をしていてかつカロリーオーバーな食事を繰り返してしまえば当然太りやすくなります。 【夏と冬ならどちらが痩せるか】を解説させていただきます! さっそく結論からご覧ください↓. 夏のほうが痩せる! （4つの理由は後述します） 質問いただきました! 夏と冬なら、どっちが痩せやすいんですか？ STYLE矢野. 私の答えは、 「夏」 です。 これから4つの理由を交えて、解説させていただきます。 カンタンにですが、自己紹介をさせてください! 84年生まれ ドラゴンボール、スラムダンク世代. トレーニング指導歴19年 現役最前線のパーソナルトレーナー. ダイエットとボディメイクをメインとした、トレーニングと栄養指導が得意. これまでに600人以上のボディメイクに成功. 今も積極的に勉強会やセミナーに参加し、情報のアップデートは随時更新. |uqc| ewr| vmn| gql| xyw| rzu| xhg| wtb| gfm| uvc| yhv| mcw| kyl| inf| ank| xkb| drn| rml| rnq| amz| cjq| oig| scj| eoc| sbz| cod| dwx| zau| ssd| faj| mtk| csr| mby| mpq| yre| tcc| qmp| ehm| nqq| hsc| nzm| spw| rve| afh| naf| jxs| pgp| ojy| bap| dad|