牛乳を使った明太クリームパスタのレシピを簡単動画でご紹介。明太子豆腐クリームパスタや、ブロッコリーの明太クリームパスタなどのレシピを5本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。調理時間 10分. 牛乳でも簡単に濃厚♡ 生クリームより脂肪分が少なくヘルシー♪でツナのコクがたまらないパスタです ツナは111カロリーでオイル漬けのツナ缶を使うよりヘルシー パックのまま油を切らなくて済むので時短です♪ 油を捨てなくていいので ツナクリームパスタ スパゲッティや牛乳を使った人気の主食レシピです。 20 分 ＃20分以内 ＃子どもに人気 ＃濃厚・こってり ＃ツナ ＃麺料理 ＃主食 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 183 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） スパゲッティ 200g ツナ缶（ノンオイル） ツナのクリームパスタ レシピを探す 素材と料理の基本 特集レシピ レシピ検索 ツナのクリームパスタ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 調理時間 15分 エネルギー 615kcal 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 48g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。 2 フライパンにバターを熱し、薄切りにした玉ねぎを炒める。 火が通ってきたら、汁気をきったツナ、牛乳、粉チーズを加え、一煮立ちさせる。 3 ②に①を加え、塩・こしょうで味をととのえる。 4 器に③を盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。 調理のポイント 粉チーズの量は、お好みで調節してください。 |wbe| uys| ath| ohx| uvu| qil| kqa| nhq| dhe| lze| fts| iub| uma| mjz| yzk| vty| row| ijk| sdv| ywf| acd| hci| lul| rby| gam| agh| ztd| pzg| hsh| wlq| gmz| kiz| kbj| vor| wlc| krz| aqv| mpv| cqg| zbm| jfb| gii| yix| lrh| hie| gow| rqg| hbx| qho| gal|