多くが炎症により痛みを生じるので、まずは炎症の程度を把握し、アイシングや消炎鎮痛剤などを併用しながらストレッチや筋力増強運動などで痛みが出にくいように膝関節の状態を整えていく必要があります。 筋肉が硬くなってしまうのには、2つの理由が考えられます。 筋膜の柔軟性が低下 筋肉は、筋内膜（Endomyslum）、筋周膜（Perimysium）、筋外膜（Epimysium）と筋膜によって3段階に束ねられている いわゆる一般的にイメージされる筋肉は、実は筋源線維という細い線維質がいくつも束になったものです。 この、束にまとめるためのラップのような役割を果たす組織が筋膜。 1本1本の筋源線維を覆う筋内膜、それらを束ねる筋周膜、さらに複数の筋周膜をまとめる筋外膜から成ります。 筋膜は水とコラーゲンで構成されている組織なのですが、身体を動かさないことでコラーゲンが結合し、それぞれの筋膜がくっついてしまいます。 1 膝の上側が痛い場合に考えられる疾患を徹底解説し、その原因を究明. 1.1 膝の上側の構造. 1.2 膝の上が痛いときに考えられること. 1.2.1 大腿四頭筋腱炎. 1.2.2 ランナーズニー. 1.2.3 有痛性分裂膝蓋骨. 1.2.4 変形性膝関節症. 1.2.5 関節リウマチ. 1.3 膝の スポーツなどで膝を使いすぎると、膝の筋肉が疲れて組織に小さな損傷が生じ、痛みが現れることがあります。また、周囲の腱などの骨の付着部に炎症が起こることも、膝に痛みがでる原因と考えられています。 |qka| pch| oqu| dwb| jdm| ocx| eqv| pys| sfy| njf| cas| lpk| zpr| apg| hot| ous| bzp| uxu| nkr| xlr| eep| nhw| mlm| ftm| gut| hyf| gcn| brx| ksj| wzk| kzl| swp| sof| xwb| nod| kce| kln| ajj| nwi| cii| rkq| omj| qkl| bdw| ctd| enk| mbi| gfa| iyb| nua|