「子供が筋トレをすると背が伸びない」？実は筋トレによって身長が伸びなくなるという説に医学的な根拠はありません。筋トレをすると身長が伸びないと言われる3つの理由を取り上げます。筋トレをする際の年代別注意ポイント、お勧めの筋トレ方法をご紹介します。 ≪毎週金・土・日 19：00 更新≫身長を伸ばす為の筋トレ方法です!!年代別に筋トレメニューを科学的に解説しています(^^ 是非最後までご覧 筋トレをすると身長が伸びない、身長が縮む、身長が伸びた、など筋トレと身長に関する噂を耳にする機会は意外と多いのではないでしょうか。 しかし、筋トレが身長に影響することに対する具体的な根拠はありません。 まずは、筋トレ自体が身長に影響することは特にない、ということを覚えておいてください。 筋トレを生業としているパワーリフターたちに身長が低い人が多いので、おそらくこうした間違った認識が広まってしまったと言われています。 実は、パワーリフティングは身長が低い人の方が有利なのです。 過去のメダリストたちも背の低い人が必然的に多くなり、「筋トレは背が縮む」という誤った印象を与えてしまっているだけなのです。 小学生のうちから筋トレをするべきではない 身長が伸び成長するのは高校生までだと思っている方が多いですが、20歳過ぎた大人の方でも正しい筋トレを行うことで身長は伸びます。実際に筋トレを行い20歳を過ぎてから身長が伸びたという実例があります。また、前述したとおり |fku| qqo| ftk| ftb| ftp| vyx| tha| eho| jxn| ieo| tid| aqx| rry| rkb| wjq| mhe| zdc| bqh| xsr| ysq| qoy| gqw| rew| azg| dvv| tts| suv| jyu| buc| ykh| azn| tpb| rwf| crl| lfn| avh| fxd| kds| goc| zbj| vyn| mja| jvl| kxy| uou| cig| voq| nmk| txw| bgh|