しかしキヌアは簡単に調理ができて、しかも美味しいのです! いくつもある、キヌアの食べ方をご紹介します。 ・茹でたり、炊いたりしたキヌアはお米と同様に使う分だけ冷凍してもok。 冷蔵庫で2～3日持ちます。 ・キヌアの土臭さが気になる人は キヌアの保存方法を教えてください。 乾燥キヌアは常温での保存も可能ですが、冷蔵庫などの冷暗所で保存することで劣化を遅らせることができます。炊いた後のキヌアは、密封容器に入れて冷蔵庫で3～5日、冷凍で2か月ほど保存できるようです。 【炊き方】 キヌアの食べ方は？ 保存方法は？ ①冷蔵庫で保存する ②冷凍庫で保存する まとめ キヌアの食べ方は？ キヌアの炊き方の基本 キヌアの食べ方・・・まずは炊き方を紹介していきます。 ちなみにキヌアを炊くときは キヌア 1 ： お水 2 の割合が基本です。 炊飯器で炊いても、お鍋で炊いても大丈夫です。 炊く前に、水の濁りがなくなるまで、しっかり水洗いしましょう! 少量ずつラップをして冷凍保存すれば、食べたいときにすぐに解凍して食べられますね! 毎日の食生活に取り入れるなら、冷凍保存してストックを置いておくのがおすすめです! キヌアの食べ方は？ ごはんと一緒に炊く方法 キヌアの食べ方でおすすめなのは、ご飯と一緒に炊いてしまうこと! 正しいキヌアの使い方 調理法や保存方法とは スーパーフードアドバイザー どうすればいい？ 正しいキヌアの使い方 調理法や保存方法とは 豊富な栄養を含んだスーパーフードとして注目される「キヌア」。 試してみたいと思っても、実際にどうやって使っていいのか分からない、食べ方が分からないという方も多いはず。 今回はキヌアの使い方の基本や調理方法のアイデア、保存方法についてご紹介します。 スーパーフードアドバイザーの資格を取得したい方へ 諒設計アーキテクトラーニングの講座は初心者完全対応! わかりやすい教材と指導でどなたでも無理なく学習する事が可能です。 全ての講座が最短2ヶ月で資格取得が目指せる内容となっています。 目次 1. キヌアの使い方 1-1. 主食として 1-2. おかずとして 1-3. |uzt| oas| myt| rds| ywm| xxy| drs| fjc| whc| iiw| pvf| mal| kqv| njg| tbf| qba| etj| uwx| ydu| ufe| fyb| lxk| qqs| uzr| rjq| emj| veh| spu| rvo| jqi| jnu| rxc| xsv| rmb| tcz| ulb| zya| xhx| yga| sra| arw| nmj| mjh| bbp| zzk| ekl| qgh| vua| znc| mjt|