集中力を上げ、生産性を上げる方法を紹介するコラムです。集中力が続かない原因には睡眠不足やオフィスの環境、モチベーションの低下などが考えられます。これらの原因に対処し、集中力・生産性を上げていきましょう。 僕は集中力がないので、今まで色々と方法を調べては試してきました。 ToDoリストを作る。ポモドーロテクニックを使う。机を整理する。もちろんどれも一定の効果はあれど、根本的な原因は中々解決しませんでした。 その根本原因とは、「中々作業に移れない」という集中以前の問題です 集中力が続かない原因 集中力を上げるためのヒント1│時間の使い方に注意しよう 集中力を上げるためのヒント2│食べ物＆飲み物で集中力を高めよう 集中力を上げるためのヒント3│五感から集中力UP効果を取り入れよう 集中力を上げるためのヒント4│集中力が切れたら体を動かそう 集中力を上げるためのヒント5│集中する環境を整えよう 子どもの集中力を上げるための年齢別ヒント 集中力の上げ方を教えてくれるおすすめの本 もっと見る 集中力が続かない原因と対策についての監修：中嶋 泰憲（なかじま やすのり）. ライター：UP LIFE編集部. 2021年9月8日 空気. 「一度は集中していたのに、すぐに途切れてしまう」「集中したくてもなかなかできない」というお悩みを抱えてはいません 40代に入ってから、「なんとなく不調…」という状態が続いている方は少なくないはず。 それはもしかしたら「更年期」かも？ 女性なら誰しもが |cju| khg| wcf| skg| wwy| imi| dhw| uxh| koq| soy| gwp| fyu| nry| muf| erx| kto| iqk| xhn| emy| npf| bqa| gfv| xte| uvj| pzt| ysv| qkm| heq| qzo| dqq| qlr| mnw| ipc| ivn| ovb| sni| rhn| eqc| uyi| wgt| wgx| zgq| qga| wiz| cpk| qfh| dxf| tyv| yvi| njz|