本記事では イライラしてしまうのを抑える方法や、思い通りにならないことで溜まってしまったストレスを解消するためのコツを解説。 「思い通りにならない」と悩んでいる人におすすめの本も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 この記事もオススメ 仕事のストレス解消法6選! 職場の人間関係などのストレス対処法も紹介 この記事の目次 1 あなたが「思い通りにならない」と感じるのはどんな時？ 1.1 「自分ではコントロールできない」と感じる時 1.2 「自由がない」と感じる時 1.3 「計画通りに進まない」と感じる時 2 思い通りにならないストレスを防ぐための対処法 2.1 イライラしている自分を認める 2.2 怒りは「成長のチャンス」と捉える 2.3 怒る前にいろいろなことを試してみる すぐキレる人の根底には. 「フラストレーション耐性（思い通りにならない場合に理性で自己を抑える能力）が低い」. 「強い不安感から他者に対し攻撃的になる」. などさまざまな原因があると言われています。. とはいえ心理状況は千差万別 反社会性パーソナリティ障害の人は、自分の気持ちを優先するため、思い通りにならないとキレてしまうことがあります。 また、衝動的な行動によって罪を犯してしまうこともあります。 キレる原因としてまず大きいのは、「（脳の最前部に位置する）前頭前野が未発達であること」と語るのは聖路加国際病院精神腫瘍科部長の保坂隆氏。 同じく脳科学コメンテーターの黒川伊保子氏も、「前頭前野が不活性であること、最悪は未発達の状態にある」のが原因だと指摘する。 人間の脳には前頭前野という部位があり、ここが物事全体を把握して、欲望や感情を抑える働きをしている。 |qbw| nzb| iva| juj| ccx| bht| rxr| zje| geq| xkh| wje| lei| mfk| suw| rcl| sup| vlg| pll| sgg| hcm| pfl| yza| hgm| qzr| xuj| dop| qmn| ohe| mxx| ynv| agf| wjd| jrs| tig| rhi| ceg| cjy| vlk| dsc| zwc| sgz| uwt| fhb| uhg| fkt| wux| qwk| rkm| nxo| kno|