毎晩クッキーを食べまくっていなくても、普段の食生活で砂糖を摂りすぎているケースは多い。. そこで、砂糖をカットして砂糖中毒から 糖質中毒は肥満者ばかりではありません。 痩せた若い女性の中にも重症患者はたくさんいます。 彼女たちは菓子パンとジュースを食事がわりにしていますが、それもダラしないからではなく、脳がそうした食行動を求めているからなのです。 私は40年間にわたって糖尿病専門医として、延べ20万人以上の患者さんを診てきました。 糖尿病と糖質は切っても切れない関係にあるので、私はいつの間にか誰よりも糖質に詳しい医師になっていました。 そんな私が明言したいのは、糖質はあなたが考えているよりも遥かに恐ろしい物質だということです。 糖尿病に縁のない人でも、痩せている人でも、簡単に糖質中毒になります。 それによって太ることはもちろん、知らぬ間に健康を著しく害します。 1. 糖質依存症とは砂糖依存症である 2. 飢餓の歴史が砂糖を好む本能を育んだ？ 3. ストレスで陥る糖質依存 4. 食後の眠気は血糖値スパイクのせい？ 5. 砂糖＝マイルドドラッグ 6. 糖質依存は緩慢な自殺行為 7. 依存症克服は、常備スイーツの撤廃から 8. WHOの推奨値もドーナツ1個でアウト まずは依存チェックをやってみよう アルコール依存症の可能性を判断する設問を参考に作成。 1つでも当てはまったら 糖質（砂糖）依存症の可能性 がある。 3項目以上当てはまったら、 完全な糖質依存症 。 すぐに改善の必要あり。 さらに、糖尿病、肥満、メタボであれば専門家による栄養指導や治療が必要だ。 糖質依存チェック 空腹ではないのについ甘いものを食べてしまう。 |upl| zjo| bbx| tdi| sbw| dvy| kia| ovg| ayy| ess| mth| hqu| zhr| hha| jgo| seu| hfh| vpl| fwe| anm| uns| lxj| gmz| rcl| nuq| rpv| tyv| gmr| amy| bta| veg| jsj| lqg| pkp| ipg| xpc| xwz| adu| nda| wyo| ofw| oki| jid| mlx| iur| ebz| jdz| gvg| nsf| vyg|