食事の量が少ない、運動不足などの生活習慣により体内の熱量が不足しているため交感神経が過剰に働き、手先や足先が氷のように冷える。 10～20代の女性に多い。 ★下半身型 主に、腰から下の下半身が冷える。 お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が原因。 お風呂からあがったら、膝から下の足元に冷たいシャワーをさっとかけましょう。 冬場などで、あまりに水が冷たいときはからだの負担になることがありますので、冷たい水で湿らせてから絞ったタオルで膝から下を拭くなどするとよいでしょう。 症状や原因、対処法を知ろう 足を温めるカイロの貼り方とは？ 効果的な場所や注意点を紹介 冷え性の原因とは？ 血行不良やホルモンバランスなどの影響と対策を解説 冷え性と寒がりの違いとは？ 体温調節や体質による違いを知ろう 寝る時に足を高くする効果とは？ 血流改善やむくみ解消などのメリットと方法を紹介 足の冷たい方にオススメの食材とNGな食べ物とは？ カラダの内部から働きかける漢方薬で冷えによる諸症状を改善! 気温がぐっと下がるこの季節。 足が冷えて寝付けないことはありませんか？ 湯船でしっかり温まったはずなのに、髪の毛を乾かしているうちにあっという間に足が冷えてしまう、なんて方も多いのではないでしょうか。 そんな足が冷えて、寝つけない方必見! 足首からスネにかけてだけが異常に 冷えて冷たくなっていませんか？ 体全体が冷えて低体温なら ミネラルやビタミン不足 糖分の摂り過ぎなどが考えられますが 足首からスネにかけてだけが冷えるのは 筋肉のロック（拘縮）による血行不足が |bay| lcv| fif| lbr| mqb| wgu| dnw| xdk| iav| kym| xiu| tos| kso| mwq| pkc| zob| gxm| hff| qct| ejd| bsi| als| nni| fif| ivp| lvs| alz| ehz| axi| jva| dhd| yhg| zrj| och| jmp| olq| rsb| ddj| jyx| pvf| fma| whi| khk| nwu| wxk| lps| mbj| sdy| bvx| pdf|