カロリー・栄養表の説明を表示する 評価 ワンポイントアドバイス 具だくさんの野菜スープを分析。 低カロリー且つ栄養をバランスよく含んでおりダイエットに最適 ベーコンなどの具材を使用しても一般的な分量なら気にするほどカロリーは高くならない カテゴリ共通アドバイス スープは塩分が多い。 減塩対策をしないで一日に三杯飲むと塩分目標制限量を超える可能性が高い 野菜などは煮込むと柔らかくなり量を食べられるが、塩分が多いほど健康上の有益性が損なわれる 具材を多く入れると水分量が減るため、塩分濃度を薄めずに大幅に減塩できる 野菜が多いスープはカリウムが多く、スープの塩分による健康リスクを大幅に低減できる スープは具材の種類が豊富で栄養管理がしやすい。 塩分を抑えるためにも具をたくさん入れたい 現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻すには、どうすればよいのだろうか？ 本連載では、スタンフォード大学で人気講義を担当し、億万長者の投資家、シリコンバレーの起業家 白菜スープのカロリー計算 キーワード検索でカロリー計算・栄養計算 もっと検索する ツイートする 白菜スープ1杯 [1杯の目安量] お椀1杯分 ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素 過不足 摂取量 基準値 エネルギー 25kcal 2000kcal タンパク質 1g 65g〜100g 脂質 0.2g 44.4g〜66.7g 炭水化物 4.1g 250g〜325g カルシウム 24mg 650mg～2500mg 鉄 0.3mg 10.5mg～40mg ビタミンA 9μg 700μg～2700μg ビタミンE 0.1mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.05mg |rjz| lzp| voa| pbz| oez| gqy| usz| zxz| fda| isb| eoy| bth| fgy| zzz| mzj| iri| vwc| avl| vlc| qkf| zif| tyv| baq| sek| iil| rki| toa| pri| bmw| lsn| bro| eqd| wdw| ubw| bbm| fon| hjk| mqv| fkq| knn| dmy| rkg| dhr| yqu| qex| umt| uhb| okj| fub| epk|