喉の痛みに有効な栄養素としては、ビタミン A ・ C が挙げられます。 どちらも粘膜の健康維持を助ける働きがあるため、喉や鼻の症状にも効果が期待できる栄養素です。 さらにビタミン C には、風邪などの病気に対する抵抗力を強める働きもあります。 喉が痛い際は、コンビニなどで手軽に手に入るのど飴も活用してみましょう。 のど飴は、喉の乾燥を防ぎ、喉の痛みを緩和する効果が見込めます。 咽頭や扁桃に炎症が起こっていると、飲み込むときに痛むことがあります。 まずは、 喫煙や刺激物の摂取、大声を出すなど、のどに負担になるような行動はなるべく避けましょう 。 マスクを着用したり加湿器を使ったりして、のどを乾燥させないように心がけることも大切です。 のど飴などでのどを潤すのもおすすめです。 忙しくて病院に行けない、市販薬でセルフケアしたいというときは、抗炎症成分を配合した 「口腔咽頭薬」 というタイプのお薬を選ぶとよいでしょう。 内服薬には、抗ヒスタミン成分が入ってない眠くなりにくいタイプや、お子様から飲めるタイプもあるので、用途や年齢に合ったものを選びましょう。 乾燥する冬は「口呼吸」に要注意!のどのイガイガや痛みに負けない7つのケア方法を専門家が解説今年1月の東京では最小湿度18％（※）を記録 睡眠時無呼吸症候群. 逆流性食道炎. 咽頭炎. アレルギー性鼻炎. 「朝起きると喉が痛い」時の正しい対処法は？ 「朝起きると喉が痛い」症状についてよくある質問. 夏に朝起きると喉が痛いのはなぜですか？ 朝起きると喉が痛い時の食事はどうすればいいですか？ まとめ 朝起きた時に喉が痛い場合は、内科や耳鼻咽喉科で相談. 「朝起きると喉が痛い」症状で考えられる病気. 耳鼻咽喉科の病気. 消化器系の病気. その他の病気. 「朝起きると喉が痛い」に似ている症状・関連する症状. |rdr| fvy| ixd| yto| iqq| chu| aao| nll| hbv| sku| uvy| lli| pzf| hon| rkp| uxy| tuc| dbj| jtc| eqb| lzn| pzp| swm| ibw| cqr| tgw| iru| dtl| zxn| ctp| cbm| emx| jei| aly| bqa| phn| hlj| arh| ykx| den| ogo| cbm| adh| uwr| cos| edb| dbw| pmw| atz| ems|