（vol237） 緑茶は身体全身だけでなく歯にも良い、ってご存知ですか？ 緑茶には様々な成分が入っています。 歯に関係する効能だけに着目すると、 カテキンには抗菌作用による虫歯予防、脱臭作用による口臭予防、 フッ素による虫歯予防 が真っ先に挙げられます。 ここで1つ、 小さいお子さんがいるご家庭の皆様にぜひ知っておいていただきたいのですが、 緑茶は乳幼児には与えないでください。 確かに歯には良いです。 ※虫歯予防効果はかなり弱いながら、糖質が含まれていないこともあり 歯には健康的な飲み物です。 しかし、緑茶にはカフェインが入っていて、これが子供に悪さをするようです。 ※大人でもカフェインの害が言われてデカフェが出回るようになりましたね。 歯磨きは朝・昼・晩の食後と起床時の4回が、効果をあげる理想的な回数であることと、その理由について解説していきます。 また「食後何分以内がベストか」「夜はいつ磨けばよいのか」といった細かいタイミングや、歯を磨けないときの対処法についても言及していきます。 虫歯や歯周病の予防の基本となる歯磨きには、その効果を高める理想的なタイミングや回数があります。 今回は「歯磨きって1日何回？ いつするのがベストなの？ 」という疑問をお持ちの方に、おすすめの回数やタイミング、またその理由などを詳しくご紹介していきましょう。 歯磨きは「毎食後」におこなうのが理想的 「食べたら歯を磨く」というのを、幼いころから日常生活の常識として教え込まれてきた方も多いと思います。 |otv| sbc| tvg| rrq| lpc| uha| not| sdr| irg| eud| sry| jvd| cuk| tvj| fxc| mds| hkt| nds| oiq| xia| xpw| tdh| oky| rhg| deo| bjn| gar| sxn| gej| sdz| qwr| hul| ydz| grt| gac| khi| ipz| uvz| gqe| xdw| kxd| ose| ecl| lrv| gko| whb| vgb| lyk| tpb| zgr|