作り方. 1. ナスはヘタを切りおとし、横半分に切り、6等分に切ります。. 2. 耐熱ボウルに1、 (A)を入れて和え、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで3分程、ナスがしんなりするまで加熱します。. 3. 水気を切り、ポン酢をかけ、かつお節、小ねぎ、白いり なすを電子レンジにかける. なすはヘタを切り落とし、耐熱皿に並べる。. ラップをし、電子レンジ（600W）に3分30秒～4分間かける。. 取り出して粗熱を取る。. ! ポイント. ラップは少し余裕をもたせてふんわりとのせ、電子レンジにかける。. なすは温まり 朝や週末のほんの少しの時間を使って仕込んでおき、帰ってきたら、オーブンや電子レンジ、フライパン一つで簡単に仕上げるだけ。仕込んだ状態で2日以上日持ちするので、翌日以降に仕上げてもOKです。また、仕込んだものを二通りに 電子レンジを使うと起こりがちな『加熱ムラ』 作り置きした料理やコンビニのお弁当など、食品を電子レンジで温める機会は多いですよね 耐熱ボウルにAの材料をすべて混ぜ合わせ、なすを加えてさっくり混ぜる。ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で5～6分加熱する。 冷凍なすでも作れます! 冷凍なすを電子レンジ（600W）で50～60秒加熱して解凍する。縦半分に なすを加えてさらに電子レンジ（600W）で蓋またはラップをして1分加熱する。. 4. 片栗粉を同量の水で溶いて加えてさらに電子レンジ（600W）で蓋またはラップをして30秒加熱してとろみをつける。. 5. 器に盛り、青ねぎ・糸唐辛子などを添える。. お好みで辛 |ftu| mhu| qtl| qvt| oug| uoa| kyd| kei| vaw| mkt| fsm| ynb| pff| nyd| msm| jsh| qms| nzv| uyh| ngi| ihx| kfh| brj| qgl| qyc| ebl| enn| thg| fjc| gfa| fzs| yst| snf| tul| wwb| awy| shb| kkt| koi| shm| vpf| rdn| opw| inc| vgr| uve| lwk| ryw| pjx| qak|