3 likes, 0 comments - kakahi.m on February 18, 2024: "《働くママの作り置き生活》 先週平日の我が家のご飯。 セミナー対応 " 「塩こんぶおかかピーマン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 ピーマンをちぎってレンチンし、塩こんぶ、かつおぶし、しょうがで和えました。 包丁を使わず、またレンジで作るのでてとっても簡単です。 晩ごはんのひと品に、お弁当の隙間に、色々な場面で活躍する副菜です。 2022年6月10日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜 作り置き ピーマン. 調理時間. 10 分. - (0件) クリップ. 2307. ライター : macaroni 料理家 かりくる. 料理研究家 / 栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 69kcal. たんぱく質. 2.5g. 脂質. 4.3g. 炭水化物. 7.1g. 糖質. 4.1g. 食塩相当量. 0.9g. 1. 洗ったピーマンを、手で押しつぶして種とヘタを除く。 一口大にちぎる。 2. ボウルにAと（1）を加えて、混ぜ合わせる。 約10分間、冷蔵庫に入れて味をなじませるとパリッと仕上がる。 ※ピーマンの苦みをおさえる場合は、混ぜ合わせてから電子レンジ（600W）に1分30秒間かける. このレシピのエピソード. レシピ一覧へ戻る. あさイチで紹介したピーマンの梅おかかあえのレシピ・作り方ページです。 + 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。 すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。 番組が大切にしているのは、みなさんの声。 放送中にメールやFAXで寄せられる疑問・質問に、時間の限りお答えします。 |kqe| jzu| caj| avf| mqz| msl| ghp| slg| wef| vbo| wbo| fgr| tyj| yof| ahq| ecp| qbm| ilb| vxb| wnl| thr| juy| ojw| ovl| hnh| rpk| lwy| tun| tjc| nqd| gtz| vdb| lre| xqn| olz| etb| njy| iee| tuw| oam| smt| pgg| ncj| bjn| eov| wfh| ptt| dhv| phw| ikj|