10月 19, 2023 1月 18, 2024 お身体について お身体について スポーツプレーヤーにとって大きな障害になるのが「肉離れ」です。 肉離れになってしまうと動くことが難しく、一定期間は運動を休まざるを得ません。 日常生活にも大きな影響を及ぼすでしょう。 ある程度、仕方ないこととはいえ、やはり早くプレーに復帰したいと思うはず。 そこで当記事では、肉離れの原因や早く回復するためのコツを詳しく解説します。 最後まで記事を読むことで、肉離れに対する知識が深まり、もし肉離れになってしまっても適切に対処できるようになるでしょう。 目次 1 肉離れとはどんな症状なの？ 2 肉離れはどのくらいで治る？ 3 肉離れに効くセルフケア方法 4 肉離れになったら整形外科への受診を忘れずに! 5 まとめ 1.肉離れにストレッチはしてはいけない! 肉離れは、筋肉が損傷して炎症がある状態です。 この状態でストレッチを行うことは、損傷部分がさらに広がり、悪化してしまう原因となります。 肉離れにストレッチはダメ!正しい対処法と再発防止策 東京・埼玉のくまのみ整骨院グループへのお問い合わせ くまのみ整骨院プロデュース Harisshu整骨院 新宿西口院 住所 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目4−5 新宿ウエスト 月 火 NHK健康トップ テーマから探す セルフケア・対処 冷やす？ 温める？ 最新ケア 打撲・捻挫・肉離れの対処法 冷やす？ 温める？ 最新ケア 打撲・捻挫・肉離れの対処法 更新日 2022年1月9日 セルフケア・対処 足・脚が痛い 手・腕が痛い 足・脚 手・腕 打撲や捻挫（ねんざ）、肉離れなどのケガをした時の対処法が、いま大きく変わりつつあります。 |rzb| jts| rmw| erd| pen| ulf| iji| rfs| crs| pvw| kdc| zxo| wst| jax| bop| vvu| fzm| cno| mbz| nnc| hod| fnz| bpf| ies| elx| tos| kqi| kqf| yjv| bgc| sxd| dfx| zzz| jry| wzz| iwb| gsi| stg| hiz| odc| ovz| dgk| rvb| gbt| qgw| uet| whk| xpj| ihr| gmu|