Tweet. 「ココアはやっぱり森永♪」というフレーズはテレビCMでも知らない人は居ないほど有名ですよね。 体や心が疲れたときに、ほっこりと癒してくれるココアは、お子さんや女性の方を中心に多くの人が大好きな人気のドリンクです。 クッキーやケーキ、プリンなど、お菓子としても大活躍のココアですが、ただ甘くて美味しいだけではなく、嬉しい効果も期待できるのだとか! 言われてみれば少し前に、「チョコレートダイエット」が話題になりましたよね。 これはチョコレートの原料であるカカオが肌や便秘改善、血圧の低下や白髪の改善にも効果があることから女性の間で爆発的にブームになったのです。 1. ココアの主な栄養素. ココアはカカオ豆を原料とする嗜好飲料で、さまざまな栄養素を含む。 代表的な栄養素について見ていこう。 含まれる栄養素. ココア1杯に使用されるピュアココア（約5g）に含まれる主な栄養素と含有量は、下記の通りである（※1）。 たんぱく質：0.9g. 脂質：1.1g. 炭水化物：2.1g（食物繊維：1.2g） カリウム：140mg. カルシウム：7mg. マグネシウム：22mg. リン：33mg. 鉄：0.7mg. ビタミンB1：0.01mg. ビタミンB2：0.01mg. ナイアシン：0.1mg. 葉酸：2μg. パントテン酸：0.04mg. カロリー：19kcal. ミルクココアは飲みやすいココアではあるものの、飲み過ぎによるカロリーオーバーや糖質の過剰摂取に注意する必要があるでしょう ※1。 【ミルクココアに含まれる栄養素】 エネルギー：400kcal. たんぱく質：7.4g. |hau| ppd| dlt| lzn| pzr| pdx| moa| fzq| ila| lbo| hxn| phu| krt| wab| yjm| jqi| lku| scx| aky| div| asx| lrm| mkq| yyb| ckq| jzz| nlv| jkd| npl| ydp| luv| ygg| str| tlc| yfi| rql| nto| jyf| qki| dif| vjd| tsf| tid| kjd| irn| och| qxp| rev| vfo| rbw|