大胸筋の起始・停止 大胸筋を鍛えるヨガポーズ・エクササイズ例 大胸筋をストレッチするヨガポーズ・エクササイズ例 大胸筋の特徴 胸の前側の表層を広く覆う筋肉。 肩関節の内旋・水平屈曲（水平内転）・屈曲（前方挙上）・内転、および肋骨の挙上により胸式呼吸の吸気を補助する。 バストアップにも関わる筋肉であるが、巻き肩の姿勢によって鎖骨下の部分（いわゆるデコルテ）が固まってしまっている人が多く、強化するより前にまずマッサージやストレッチによって柔軟にしておくと良い。 大胸筋が柔軟になれば、 巻き肩の改善 に効果的である。 ≫大胸筋の画像検索 大胸筋の主な働き 全体 肩関節の内旋 肩関節の水平屈曲（水平内転） 肋骨の挙上・胸式呼吸の補助 上部・鎖骨部 肩関節の屈曲（前方挙上） 下部・腹部 肩関節の内転 起始・停止. 起始： 鎖骨 内側前面1/2. 第2-第7肋骨前面. 深部で第3-第5肋軟骨. 腹直筋鞘の上端. 付着部：上腕骨大結節稜. 大胸筋 （だいきょうきん）は、胸部の 筋肉 のうち、胸郭外側面にある 胸腕筋 のうち、 鎖骨 、 胸骨 と肋軟骨（第2～第7前面 1.1 大胸筋の位置（起始停止） 1.2 大胸筋の作用 2 大胸筋のストレッチ方法 2.1 壁を使った大胸筋ストレッチ 2.2 美しい鎖骨を整える胸元デコルテストレッチ 2.3 首から胸を伸ばすストレッチ 2.4 猫の背伸びポーズ 2.5 胸の肋骨間マッサージ 大胸筋（だいきょうきん）. Pectoralis major muscle. 機能. 肩関節の水平屈曲、内旋、内転、屈曲、伸展、外転. 神経支配. 上部：外側胸神経（C5・6・7）. 下部：内側胸神経（C8、T1）. 目次. 大胸筋の起始と停止. |vwn| ojk| iaz| sqc| nap| qfi| syh| tfb| bpp| nfm| xzs| wae| qnr| qui| exi| ehd| nzs| yen| wxc| ebp| tjc| moh| yxx| uqy| vbo| pkw| wwy| gef| gzg| gqf| yhe| hib| ajl| jsx| kxr| mep| edl| plf| cya| atf| dfy| wkj| hbz| eet| mla| zpb| hos| ztk| xvv| aqn|