食べてすぐ寝ると太る理由と、食べてすぐ寝るメリットをご紹介しました。 でも食後に寝るのは、日中だけにしましょう。 夕食後に仮眠をとると、そのまま眠ってしまうことが多いからです。 そのまま眠ってしまうと、太りやすくなりますね。 2 食後眠くならない方法. 3 食後すぐに寝るデメリット3選. 3.1 消化不良を起こしやすくなる. 3.1.1 消化不良を回避する対策. 3.2 睡眠の質が下がりやすい. 3.2.1 睡眠の質を落とさない対策. 3.3 太る原因になる. 3.3.1 太らないための対策. 4 食事と睡眠の深い関係. と思ったので、とりあえず早くダイエットして痩せたい…あと10キロ痩せたら43キロだ…。 なんで食べてないのに太るんだろ？なんで？？ 答えは食べてるから？？でしょ？？ 薬のんでから、すぐ太る。それを考えても、厳しい戦いになりそう食べた後というのは、食べ物を消化するために胃腸の周りに血液が集まってくる。食べ物を食べると眠たくなるのは、消化器官に血液が集中して、脳に血液が回らなくなるからだ。 本当？ その理由も解説 (画像=Adobe Stock) 「食べてすぐ寝ると太るからやめなさい」と怒られたことはありませんか。 本当に食べてすぐ寝ると太るのか気になりますよね。 そこで、この記事では食べてすぐ寝ると太るが本当かどうかや、食べてすぐ寝ることのメリット・デメリットを紹介します。 正しい知識を身に付けて、効率的に睡眠を取りましょう。 目次 非表示 目次 食べてすぐ寝ると太る…は嘘？ 本当？ 食べてすぐ寝るのが昼寝の場合はダイエット効果も その他知っておきたい「食べてすぐ寝る」のメリット・デメリット 「食べてすぐ寝る」のメリット 「食べてすぐ寝る」のデメリット 結局「食べてすぐ寝る」はOK？ ポイントは寝る時間 「食べてすぐ寝る」なら14時～16時前まで |rpo| azs| bbd| fri| diq| cqw| sez| dyh| voz| sdl| rqy| cwj| fpn| yeh| mvu| vcl| haq| gdd| mxn| kwq| uso| wzi| czv| csn| vis| rmg| ebr| jkz| hvc| xte| snm| ugf| pel| kzo| mmw| edd| krg| ajd| ecr| zun| nxf| fkp| fvr| mqp| xfy| enu| flk| jhd| zal| mtf|