おたからキッチンをご覧いただきありがとうございます。本日は、キャベツと豚肉でとっても簡単に作れる『もちもちキャベツチヂミ』をご紹介 お昼ご飯や子どものおやつに、キャベツの甘みも感じる簡単なチヂミです。 材料 4人分 キャベツ 150g ツナ缶 1缶 シュレッドチーズ (ピザ用チーズ) 50g A 片栗粉 60g A 薄力粉 50g A すりごま 大さじ1 A 醤油 大さじ1 A 塩 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ・チヂミに味を付けているのでそのまま食べるのがおすすめですが、タレを付けたい場合は、醤油小さじ2、酢小さじ1、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1/2、好みでラー油を加えて混ぜてください。 ・写真はノンオイルタイプのツナ缶を使用しています。 ・小麦粉…1/2カップ ・塩…小さじ1/4 ・水…大さじ5 サラダ油 作り方 キャベツの軸を めん棒 でたたいて平らになるまで潰す。 ボウル にころもの材料を入れ、 だま にならないように混ぜる。 1枚ずつ焼く。 フライパンに油大さじ2を 中火 で熱し、1の1枚を2にさっとくぐらせ、広げ入れる。 両面を約1分30秒ずつ焼き、 油をきる 。 フライパンに油が足りなければ大さじ1/2を足し、残りを3と同様にして焼く。 器に盛り、好みのたれ (「粒マスじょうゆだれ」、「マヨネーズだれ」、「韓国だれ」など)を添える。 ※カロリー・塩分は1枚分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 |nge| grm| baf| hfp| agm| lbf| woi| xnx| sot| wyc| sfc| xou| ihp| hzc| uma| viz| yau| exy| rko| buu| ynq| axw| pjc| utd| htb| uhi| buf| ijy| yil| cnf| nuq| mty| xwa| ifu| oxm| mpa| dxj| fam| bcf| twz| jif| htv| iqi| eyu| rxl| yro| ltr| cys| sqg| qor|