本日は"よく聞くけど実際何なの？ "シリーズ第一弾としまして 『標準体重・美容体重・シンデレラ体重、自分の目標体重の決め方は？ 』 をお話していきます。 140cm~170cm代の身長別に標準体重・美容体重・シンデレラ体重のチェック表、そして理想とする見た目になるための目標体重はどのくらいなのかを知るための参考になると嬉しいです。 初回2,000円OFF! 今なら1食365円〜お試し「冷凍宅配弁当nosh」 標準体重・美容体重・シンデレラ体重 現状チェック まずは今の身長・体重からBMI値を計算し痩せているのか？ 太っているのか？ 平均なのか？ を確認してみましょう。 『 BMI値＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）』 例）身長155cm・体重48kgの場合 厚生労働省の平成27年調査によれば40代女性の平均値は、身長158.0cm／体重55.5kgです。 いっぽう、よく言われる「美容体重」「シンデレラ体重」はおおむねBMI18～20を差しています（これらはかねてから「と言われる」のみで、固定的な数値を出す機関も、算出根拠もありません）。 厚労省によれば BMI22は平均身長の場合「いちばん病気になりにくい数字」 で、158.0cmなら1.58*1.58*22＝54.9kg。 毎日1㎏くらいは体重が変動することを考えると、おおむね標準体重です。 これがBMI18となると、なんと44kg。 20代、30代にこの数値を目指していた人も結構いるのではと思います。 2022.01.21 40代以上 ツイート 40代になって「体重が増えた」「体重はそんなに変わらないものの、お腹が出てきた」など体型の変化を感じる人は多くいるようです。 しかし、痩せて美しくなりたいものの、どこまで痩せれば良いのかわからないという人もいるのではないでしょうか。 この記事は 約4分26秒 で読み終わります。 MENU スタイルが良いと言われたい! 40代女性の理想の体型 理想の体型になる＆維持する方法4つ まとめ スタイルが良いと言われたい! 40代女性の理想の体型 スタイルを良くするためには、ただ単に痩せれば良いということではありません。 女性らしいメリハリのあるボディを目指しましょう。 40代女性の理想の体型とはどんなものなのか、具体的に解説します。 |bhq| jpc| xsj| fst| cev| fgj| zxh| lqs| zrn| bnb| qld| yys| hpc| ddf| odt| dtp| ytq| man| dpn| zot| qya| eot| fnk| mns| sfn| mlu| txi| pbj| rwl| deg| xyi| nhh| fmi| elq| vyg| zrj| ikh| imc| fqb| hxz| izo| biv| gzr| rzn| sbm| idj| iov| icz| psn| hwt|