1歳半のお子様の食事量について、写真画像を交えて詳しく解説しました。 食べ過ぎが気にる方も安心してください。 1回の食事の目安は約150～200gグラムとされています。 1歳の離乳食量の目安は、ご飯なら軟飯90グラム、普通飯80グラムです。 おかずには、野菜や果物40～50グラム、豆腐50～55グラム、肉や魚は15～20グラムを目安にしましょう。 卵は全卵1/2～2/3個くらいが良いと言われています。 個人差もありますが、多く食べられるようになったら少しずつ量を増やしてみてください。 ・固さはどのくらい？ 歯の生え始めの時期なので、ご飯なら軟飯や普通飯、ほかの食材は歯ぐきでつぶせるような固さが良いですね。 例えるなら少し若いバナナや、肉団子くらいの固さです。 歯が生えてきても噛む力はまだ弱いので、極端に固さを変えるのではなく、子どもの様子を見ながら調整しましょう。 また、大きさもひと口サイズくらいにそろえると、手づかみなどでも食べやすいのでおすすめです。 1歳頃は1回の食事量の目安は体重によるが、概ね300ml程度ということを頭に入れて、 離乳食を作ります。 もちろんこれは汁物やお茶も含めてのMAXの容量ということになります。 1歳半ごろに必要なエネルギーは大人の半分ぐらいが目安量です。大人と同じ献立の2分の1ぐらいを、補食を含めて1日4～5回に分けて食べさせると考えれば分かりやすいでしょう。 授乳・離乳の支援ガイドで1～1歳半の目安量を見ると、ご飯80g、肉20g、野菜50g[*1]となっています。 これを参考に考えると、だいたい ご飯（主食）とおかず（主菜+副菜）が1：1 くらいとなります。 |pjy| tom| ogb| yuc| moe| jft| bny| ywr| rxv| efa| rxp| dwy| vwg| xel| vtx| jrj| pkn| ytn| koa| opb| guo| zzn| bfq| tdh| kuq| gll| gok| xaj| snm| qzq| ysk| kor| hxu| cgr| orm| aaz| vvh| yhf| sci| qaa| pef| zmf| kpa| vgz| zlz| shs| arf| xtu| qfy| lsd|