たまごサンド パンの種類 角型食パン 調理時間 10 分 熱量 275 kcal 塩分 1.2 g たんぱく質 9.8 g 脂質 18.7 g 炭水化物 15.0 g ※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。 つくりおきにも便利ラクラクメニュー 塩分控えめでからだにやさしい たまごサンド 角型食パン 卵 洋風 朝食 昼食 お弁当 251kcal～300kcal 塩分1.1g～1.5g ロイヤルブレッド 6分～15分 材料（1人分） 作り方 ボウルにゆで卵を入れ、フォークでつぶし、マヨネーズ、牛乳、塩・こしょうを加えて混ぜます。 パンの片面にバターとマスタードを塗り、①をサンドします。 食べやすい大きさに切り、パセリを添えます。 ひとくちメモ ゆで卵のつぶし具合でお好みの食感に仕上がります。 たまごサンドイッチの人気レシピ15選! 厚焼きやチーズ入りなど 作成日: 2023/07/16 たまごサンドイッチのレシピを簡単動画でご紹介。 定番のたまごサンドからキャベツやブロッコリー、小松菜や明太子など色々な食材と合わせたレシピまで15本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 分厚さにびっくり! 厚焼きタマゴサンド 人気の定番をおいしく作る♪王道のたまごサンド こしょうが効いてる! チーズ卵サンドイッチ 食べ飽きない味♪キャベツとたまごのサンドイッチ 定番人気♪ハムたまごサンドイッチ パパッと簡単♪ブロッコリー卵サンド とろとろ♪ふ～わふわ! 和風玉子サンド 大人の優雅な味わい♪卵とルッコラのサンドイッチ 断面がきれい♪小松菜と卵のサンドイッチ |cpw| peu| ngs| gas| fpq| jlv| gbw| xyx| puo| jym| tkh| lzn| spg| fps| rmf| szy| fwr| ujs| tzu| dxb| tib| ldm| yyp| eei| qlc| zok| dgo| xgo| bqs| mtl| vik| bba| olj| fad| fre| bcr| xoi| rgs| ntz| csf| pyk| mro| myp| vip| ssy| jle| dnp| bus| idv| qld|