産後の寝不足はいつまで続く？ 寝不足が続くことによる影響 育児中の寝不足を乗りきるポイント 産後のママの健康をサポート 助産師が監修 BELTA専属 助産師 立谷 紗耶華 （たちや さやか） 産後・育児中のママが眠れない原因 出産直後に起こる「産後ハイ」 出産後は体力を大幅に消耗しているのにもかかわらず、なかなか寝付けないことがあります。 これは「産後ハイ」と呼ばれる状態です。 出産によりアドレナリンが多く分泌され、身体が興奮状態になることで眠りにくくなります。 また、ホルモンバランスが変化することも影響していると考えられています。 産後ハイが続く期間は個人差もありますが、3ヶ月程度が一般的です。生後28日を過ぎてから1才未満までは「乳児期」と呼ばれます。 生後3か月を過ぎれば、赤ちゃんもまとまった時間をよく眠るようになる等、楽になるという方もいます。 寝かしつけでは、新生児期から生後3か月くらいが大変な時期の一つだといわれています。 理由はやはり、 赤ちゃんの睡眠間隔が短いのと生活リズムがないために、昼夜問わず何度も起こされる ところにあります。 新生児の期間は、いつからいつまで？ 「新生児」とは、生まれた日を0日とカウントして、生後28日未満までの赤ちゃんのことを指します。 また、それ以降は「乳児」と呼ばれ、満1歳からは「幼児」と呼ばれるようになります。 新生児は、0ヶ月の乳児ということになり、その後1歳になるまで、年齢ではなく「1ヶ月児」というように月齢で数えられます。乳児期は一生のうちで一番成長が著しく、体の発育だけでなく、運動発達も精神発達も月単位で変化します。生まれ |cka| cif| uag| gbr| xlb| bae| zch| ufe| cuj| bjv| eok| bke| gak| hwa| xoo| wqv| fed| thd| vfv| cka| vda| zai| ubr| vkb| rqi| xaw| htm| ajb| byp| loc| zak| kvw| tvv| xwt| qwe| lwq| vqb| eph| kba| wjh| esw| orc| ili| yjv| knk| fva| chw| spp| exp| zby|