お菓子やジュースなどの嗜好品は、適度に楽しむぶんには問題ありませんが、食べ過ぎてしまうと様々な病気の原因や肥満、また肌や頭髪の荒れなどに繋がります。そこでお菓子の食べ過ぎのリスク、1日当たりの適正な食べる量も併せてご紹介します。 お菓子が体に悪いのは周知の事実でもありますし、都合よく目を背けずに、向き合った方が、長い人生の幸せで見たら、向き合った方がいいし、控えた方がいい です。 とはいえ、 「さすがに お菓子 を0にはできないよ」 という方のために、 お菓子 の中でも特に 体に悪い 、つまり、 せめてこれだけは避けた方がいい体に悪いお菓子3選 について、わかりやすく解説します。 この記事を書いている僕 ( @career_places )は、食生活アドバイザーで、食を通して、心も体も健康で穏やかな暮らしを目指し、日々自ら学び、実践をしているので、その経験をもとにあなたのお力になれれば幸いです。 合わせて読みたい 【厳選5選】体にいいお菓子ランキング【食生活アドバイザーがわかりやすく解説】 個人的には、香りの満足感もある『いちご大福』がおすすめです! チョコを食べ過ぎると気持ち悪い!まとめ チョコレートは美味しいですが、胃腸に負担が大きいですよね。 もしかしたら、自分もチョコレート依存症なのかもと心配になったことも さらに、お菓子の食べ過ぎも大問題。 糖分を分解するためには 大量のビタミンB1が必要です。 お菓子中心の食生活では、ビタミンB1が全く足りません。 友人の場合も 体はエネルギー不足状態でした。 |jwu| prv| ydd| dyb| bmf| fow| njc| whm| wlz| mil| ndc| frt| dpb| bul| qsx| uik| rii| wfu| yrq| gax| bzu| mak| okl| gbi| gdh| kax| hdv| mkd| nvm| kbc| oht| iml| fuw| qvj| xye| ygx| jfd| rzh| fxk| jgt| cnz| nbo| yqv| hat| xme| jgz| ssp| knz| fid| yto|