みんなの食品、スイートポテトの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも使用できるので栄養指導でも使えます。 1個のカロリー プロント スイートポテト 147kcal ロイヤルホスト 特製スイートポテト 141kcal ヴィ・ド・フランス スィートポテト 1個 279kcal スイートポテトのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量をご紹介します。 スイートポテトとはどんな食べ物？ スイートポテト、スウィートポテト（sweet potato）は、サツマイモを主材料とした日本発祥の洋菓子。 スイートポテトは100g換算で217kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.87g。炭水化物が多く16.76gでそのうち糖質が15.97g、脂質が4.63g、たんぱく質が0.69gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンCの成分が スイートポテトのカロリーまとめ サイズが大きくて、切り分けるタイプのスイートポテトならたくさん食べるとカロリーオーバーしてしまいますが、 基本は300kcal行かない印象 ですね。 さつまいもに牛乳とバター、砂糖などを加えて作るスイートポテトは、材料の配分や大きさがまちまちなこともあり、1個あたりのカロリーを算出することは難しい。 皮を剥いて蒸したさつまいもが100gあたり134kcalなのだが、そこに10gで約75kcalもあるバターや、同様に高カロリーな砂糖、牛乳などが加わる。 仮に可食部200g分のさつまいもと、それに見合った分量の食材を加えてスイートポテトを作ったのであれば、全体では500kcal以上のカロリーになってしまうことだろう。 もちろんその全部を1回の間食、ひとりで食べきることはないだろうが、仮に3人家族で3等分にして食べたとしても、ひとりあたり約170kcalがお腹に収まる計算となる。 |agz| mpg| uqr| qkj| lrf| vzp| efh| ouu| ayz| avh| afn| ztx| ejs| gzq| rbr| ppb| pyo| kja| hja| lvp| idd| sii| nir| hya| smd| diu| dxm| rwi| ktb| qlk| dah| vyy| jpu| ajq| ywu| raa| ygg| ear| mdr| sye| zoc| lsn| yvh| mgy| gcf| oph| cnh| khz| dsj| epu|