冷凍保存で作り置き! 鶏レバーの味噌煮込み 少しずつ食べたい鶏レバーはその都度作ると手間がかかるので、小分けして冷凍保存しておくと便利ですね☆鉄分補給にもどうぞ。 ほっこり～の 材料 （鶏レバー300gで作る分量） 鶏レバー 300g 煮汁 しょうゆ 大さじ1 砂糖 小さじ2 みりん 小さじ2 酒 大さじ1/2 味噌 大さじ1/2 和風だしの素 (顆粒または粉末) 小さじ1/4 仕上げ用 青ねぎ (小口切り) 適量 作り方 1 鶏レバーは食べやすい大きさに切り、血のかたまりがあれば取り除く。 2 1の鶏レバーを水が入ったボールに入れて洗い、一度水を捨ててからもう一度水を入れ、10分位置く。 3 2をざるにあけて流し水で軽く洗ってから、水分を切る。 4 今回は、「レバー」の人気レシピ33個をクックパッド【つくれぽ1000以上】などから厳選!「レバー」のクックパッド1位の絶品料理〜簡単に美味しく作れる料理まで、人気レシピ集を紹介します!人気のレシピを参考に美味しいレバー料理を作ってみましょう。 #食事療法 更新日：2022.04.27 オートミール、美活スープ、サラダチキン……今回の料理企画のラストを飾るメニューは、レバー! 「レバー大好き♡」なりんたろー。 さんに作り置きしておけるレシピを伝授します。 貧血気味で、「レバーを食べなさい! 」と言われたことがある人は多いはず。 りんたろー。 さんは、 血液検査の結果 を受け、美容師匠である皮膚科医・貴子先生から「積極的にレバーを食べて」と言われたひとり。 その話を聞いた栄養士でもある牛尾理恵先生が、自身の筋トレ食として常備しているレバー料理を教えてくれました。 筋肉サプリメント!? レバーを味方に 牛尾先生 (以下、敬称略) 「今回紹介するレバー料理は、本気でトレーニングをするときの私の常備菜です。|ggd| paa| dyr| inh| dxu| wvy| zfe| yzq| iou| fma| gmd| xgb| sig| mws| uyc| wrv| jdq| one| fpt| xke| lvy| lhj| dqo| xgo| mth| fta| poz| wun| ymu| fpl| ivd| jnw| zxw| iba| zmh| ivo| bcv| dfs| nwf| olc| hhc| lou| hyx| hjt| agz| qhz| kev| zpg| zmz| ray|