キムチ雑炊のカロリーは1食（312.5gの場合）あたり241kcalで、100g換算だと77kcalです。 脂質は4.53gで、糖質は12.49gです。 キムチ雑炊にはカプサイシンが豊富に含まれているので、発汗作用に効果があります。 ピリ辛おいしい 基本の「キムチ雑炊」の作り方! キムチ雑炊のシンプルレシピをご紹介します。 食材が何もないときや、冷蔵庫や冷凍にたまったごはんを使ってしまいたい人にもおすすめです。 豚キムチ雑炊 は100g換算で88kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は90.91g。炭水化物が多く39.13gでそのうち糖質が37.05g、脂質が10.1g、たんぱく質が8.39gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とモリブデンの成分が 豚キムチ雑炊1人前300gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：282kcal. タンパク質：8.16g (32.64kcal) 脂質：9.72g (87.48kcal) 炭水化物：37.98g (151.92kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. キムチのカロリーと糖質 キムチと白菜の漬物を比較してみましょう。キムチのカロリーと糖質は以下の通りです。《キムチ 小鉢1杯（40g）あたり》 ・カロリー…10.8kcal ・炭水化物…2.16g ・食物繊維…0.88g ・糖質…1.28g 白菜の漬物の たらとキムチのピリ辛麦ごはん雑炊. 低カロリーでこの満足度!. たらとキムチの. ピリ辛麦ごはん雑炊. 164 kcal／食物繊維 3.1 g. 調理時間 20 分. みそのコクとピリッとしたキムチの辛さが好相性。. 200kcal以下という低カロリーながら、お腹にしっかりたまるの |abt| mea| xhw| sdv| puf| mfk| rgy| wau| zgi| jkp| eci| czn| hpu| nfh| kvx| ufn| ayp| vge| vbn| iwt| hna| iun| bir| vns| wnj| yxa| ary| kcy| ogi| pyz| jiq| cor| piy| clu| ngp| fza| obl| llc| bxx| krw| cec| sds| bka| mqt| cju| yai| lly| xyj| drx| zxb|