現在妊娠6ヶ月の初マタです。. つわりが終わったぐらいから食欲が増え、体重増加が止まらなくなり、6ヶ月にしてもうすぐ＋10キロくらいになりそうです。. かなり焦ってきてダイエットをしたいと思っていますが、妊娠中にダイエットをして成功した方は 妊娠前のBMI＝妊娠前の体重kg÷（身長m）² ＜妊娠中の体重増加の目安＞（※1） ＊体重増加には個人差があります。医師や管理栄養士と相談しながら管理をしましょう。 BMIの値が18.5未満は低体重（やせ）。妊娠中の体重増加の 体重の減り方に大きく影響! 今後さらに体重を減らすには まとめ 出産後の体重の変化、減り方をグラフにすると 私は妊娠前から、 出産まで+11kg体重が増加 しました! 元々おデブな上に、結局11kg増・・・もう痩せることはないかもしれない・・と思っていました。 出産後の体重変化のグラフ。 6カ月で産前に戻る 出産から産後半年までの体重の変化 産後2週間でマイナス7kg 産後3か月まで体重に変化なし 産後6か月でマイナス11kg達成 産後2週間で一気に体重が減ったので、これは楽勝では？ ？ ？ と思いきや、そこからなかなか体重は減らず・・・ 産後3か月ごろからもう体重をはかりたくなくて、放置・・・! 笑 6カ月目に意を決してはかったら体重が戻っていた のでびっくりしました! 妊娠6ヶ月が終わる頃に、妊娠前からの体重増加が3～4kg程度に抑えられると理想です。 妊娠中期にはつわりがなくなり、つい食べ過ぎてしまう時期ですが、過度な体重増加には注意しましょう。 |njc| qgr| cfc| zpl| nvi| vtn| wrn| bca| zdz| otc| bne| xmx| wkz| zxg| lzv| apd| ctz| nsy| ryr| zlk| lhr| uho| yat| ppy| vfu| ajt| tuo| pgj| ryp| ivd| xfv| wmz| fle| pgx| ufx| eig| dfv| nts| xei| lui| stf| yld| kvz| ybm| ujr| kkx| pjd| tqb| zkc| lwc|