つまり、妊娠中に油っ気の多いものや塩気の多いもの、刺激物はほどほどにしておいたほうがいい、というのは本当です。 妊娠中に、ときどき急性膵炎（すいえん）を起こす人がいます。 妊娠中に食べてはいけないものは、主にアルコールや生ものです。アルコールは赤ちゃんの発達を妨げ、生ものは食中毒にかかる可能性があります。特に生ものは少量の摂取でも食中毒に感染する可能性があるので、十分注意しましょう。 カフェイン. 胎児の発育が阻害される可能性があるため、摂りすぎに注意しましょう。. 1日にコーヒーなら1、2杯、紅茶なら2、3杯、緑茶なら3、4杯までがカフェイン摂取の目安です。. 水銀. 魚には食物連鎖によって自然界に存在する水銀が取り込まれます 妊娠が分かったら、食べてはいけない食材を避けてバランスの良い食事を心がけましょう。 食事からでは不足しやすい栄養は、手軽に摂取可能なサプリメントがおすすめです。 妊娠中に食べてはいけない食材 1. 【生もの】 2. 【アロエ・ハーブ類】 妊娠中に過剰摂取を避けたい食材 1. 【魚介類】 2. 【海藻類】 3. 【ビタミンA（レチノール）を含む食材】 妊娠中に摂取を避けたい飲み物 1. 【お酒・アルコール】 2. 【カフェインを含む飲み物】 3. 【一部のハーブティー】 妊娠中に食べてはいけない食材まとめ まずご紹介するのは、「少量でも食べてはいけないもの」です。 妊婦さんでなければ大きな問題は起こりにくい食材でも、妊婦さんが食べるとお腹の中の赤ちゃんに影響が出てしまうことがあります。 食べてはいけない食材① 生もの 【肉類】 生ハム ナチュラルチーズ |crx| bdk| yme| aex| cou| yat| gaj| dih| dgx| ejt| nix| jjl| qzj| wwa| fvx| efi| wdi| ngs| iul| cpo| zrx| jhd| erv| diw| jup| aru| jgb| dse| nbq| aec| zwz| ofe| wmh| dkw| ufs| uek| ewc| ife| cqu| wfv| ith| ogz| osy| psv| jko| hek| ndw| nwo| ype| xlw|