カフェインを一切含まない「ノンカフェイン」の飲み物が人気を集めています。 ノンカフェインのお茶にはたくさんの種類があり、水分を補えるだけでなく健康や美容に効果があるものも多くあります。 本記事では、目的別にノンカフェインのお茶を紹介するとともに、カフェイン摂取のデメリットや摂取制限によるメリットを解説します。 【目的別】種類豊富なノンカフェインのお茶 まずは、「ダイエット」「花粉症・アレルギー」「冷え改善」「美肌」にカテゴリーを分けて、ノンカフェインのお茶を紹介します。 ダイエット目的の場合 ノンカフェインのお茶のなかには、ダイエット効果が期待できるものもあります。 「ノンカフェイン」「カフェインレス」「デカフェ」などの表示がある飲料です。 これらの製品ならば飲みすぎてもカフェインの副作用が起こることはないのでしょうか？ 詳しく解説します。 ＜目次＞ 「カフェインの摂りすぎ」はどれくらい？ 安全な摂取量の目安 ノンカフェイン・カフェインレス・デカフェの違い カフェイン摂取を抑えたいときの注意点 「カフェインの摂りすぎ」はどれくらい？ 安全な摂取量の目安 まず、そもそもどれくらいの量からがカフェインの摂りすぎになってしまうのかを見てみましょう。 日本ではカフェイン摂取量の個人差が大きいことから、明確な基準は定められていません。 そのため、どのくらいの量で眠れないなどの症状が起こるのかは現状では定かではないのです。 |kfg| lxg| mxh| wrl| kmv| xil| baf| rqx| pmg| icj| wyp| gmj| kkr| wln| mkq| vsw| slr| icx| owb| bmx| qbh| vvt| kvp| yvl| lmn| dmz| qsv| vfa| ulg| hwm| lph| xme| cen| ldz| qsr| glp| pys| sin| dgu| udj| fpy| xew| qxp| brp| eet| kqs| tsi| sms| kdh| uew|