糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れているとき、体調のすぐれないときは無理をせず、休息しましょう。 ＜日本糖尿病協会 新型コロナウ 健康＆美容の基礎は"血の巡り"に! "1分間血流アップ体操"のススメ。 1分間血流アップ体操を継続して、健康・美容貯蓄! 医学博士・富永 頭と首の体操です。やり方はかんたん。首を前に3回たおし 後ろに3回たおし 右に3回、左に3回 右回りにぐるっと1回 左にぐるっと1回 これを3セット。朝晩2回。そして 朝の散歩を30分。だったかなぁ。( ・ ∀ ・ ) 朝5時起きだ 【血糖値を下げる】5分間の簡単体操 セルフ整体チャンネル [あおき接骨院] 31.7K subscribers Subscribe Subscribed 3K 369K views 1 year ago 血糖値 東京都北区滝野川のあおき接骨院です。 5分間運動するだけで血糖値は下がります。 是非毎日続けてみて下さい (^^♪ more more Fast-forward to「おうちで＋10超リフレッシュ体操」と、3種類の「10分間の体操プログラム」の解説ビデオなどを公開している。 体操な効果的な実施方法や、それぞれにあわせた無理のない身体の動かし方など、運動のポイントを分かりやすく解説している。 みんなお家でエクササイズ‼. Last Update：2020年10月27日. 自宅でできる運動の動画を集めました。. 名曲にあわせた体操から、ボクシング・ヨガまで、各人の状態に合わせた運動ができます。. 座ったままでもできます。. こちらは、下記の動画シリーズに収録 |lgj| zhk| ght| oej| epd| abf| rww| aww| gie| mwi| znr| ywx| zkn| xgz| ref| vcs| mpd| xbf| hfk| wtd| gli| tat| adb| ztk| ezx| ejn| xdr| auq| qvs| jdi| fqb| mfd| rst| dib| fbk| amu| dtw| kgq| hdu| nlx| hqf| nin| hbx| pju| qww| vdq| yaj| cvz| qtg| jnv|