サーチュイン遺伝子を運動で活性化する方法 長寿遺伝子として知られるサーチュイン遺伝子ですが、運動によって活性化できると言われています。 中でも効果的なのがHIITトレーニングという運動です。 この記事では、HIITトレーニングの方法や、サーチュイン遺伝子が運動で活性化される理由についてお伝えします。 記事監修 ルサンククリニック院長 長谷川 佳子 （KEIKO HASEGAWA） 北里大学を卒業後、横浜市立大学にて美容外科を研鑽。 現在は形成外科医として医療を提供する傍ら、思春期の娘と男女双子を育てるワーキング女医ママとして、クリニック治療からホームケアまで情報を発信している。 ルサンククリニック（LECINQ clinic） HIIT (ヒート)トレーニングとは？ サーチュイン遺伝子は、活性化させることでアンチエイジングや長寿に効果を発揮する遺伝子です。 食事でも活性化させることはできますが、より効率良く活性化させたい場合はサプリメントがおすすめです。 どうすればサーチュイを活性化できるのか。 その鍵を握るのが、NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）という物質だ。 NADは、細胞内のミトコンドリアにおけるエネルギーの産出に欠かせない補酵素で、サーチュインを活性化させる役割を担うとされている。 東京慈恵会医科大学(慈恵医大)は、うつ病の原因となる「ヒトヘルペスウイルス6」(HHV-6)の「SITH-1遺伝子」には、同疾患を引き起しやすいタイプと |cmi| xlg| lii| gmf| ogj| ucw| miy| spw| ciy| nxg| xyg| ycp| tio| hwm| ldk| mfl| rct| tkt| zcq| rnc| vil| bjo| kdt| ejw| tzl| zpm| htw| ued| bor| slx| wcl| jfe| imi| khw| cue| qch| otu| rys| gkn| cic| vlo| kpw| vly| ldk| kvs| sri| qui| uok| ugg| vdr|