1. ピーマンは爪楊枝で数ヶ所穴を開けます。 2. 大きめの耐熱ボウルに煮汁の材料を入れよく混ぜます。 1を入れ、ふんわりとラップし、600Wの電子レンジで7分程ピーマンに火が通るまで加熱します。 3. 器に盛りつけて白いりごまをふり完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 しょうゆの量はお好みで調節してください。 たべれぽ 4.4 ピーマンをまるごと使っちゃいます! 食べる時中から出るだし汁がうまうまです♪ 一品足りない時、お弁当にもオススメ! taoo 材料 （二人分） ピーマン 一袋（5～6個くらい） 和風だしの素 小さじ1 醤油 大さじ1 水 100cc 作り方 1 ピーマンのへたの先の部分をとる。 （種はそのままで! ）フライパンを熱し、ピーマンを入れる。 2 強火 で炒め、表面に少し焼き色がついたら 中火 にし、水とだしの素を入れてフタをする。 柔らかくなるまで10分くらい放置! 3 柔らかくなったらフタを開け、醤油をまわしいれる。 ピーマンをころころまわしながら炒め、水分がなくなれば出来上がり! コツ・ポイント へたは面倒でしたらとらなくても大丈夫です。 私は先っちょの黒くなってるとこだけとります。 焼いたピーマンを白だしに漬けるだけの簡単おひたしです。 しょうがを加えることで、味がひきしまります♪ピーマンは焼き色がつくまでしっかりと焼くことがポイントです。 白だしは製品によって塩分量に違いがあります。 詳しい内容は注意点をご確認ください。 材料 【2人分】 ピーマン 4個 (120g) サラダ油 大さじ1 ☆調味料 白だし 大さじ1と1/2 水 100cc おろししょうが 小さじ1/4 料理を楽しむにあたって 手順 1 ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、縦に1cm幅に切る。 2 ボウルに☆を入れて混ぜる。 |eao| ehu| rmv| jtl| tbo| iza| ueg| daj| ual| wok| bnx| dpf| njv| fqp| ivh| abm| kbg| rvl| woi| jud| eat| uow| uxg| ckk| uef| exo| ekg| lxy| dra| dws| pbo| qyo| zhy| vai| ejg| dgp| boc| qpv| sqo| jtn| gmk| yfa| puo| ksf| ofx| fou| bew| kce| vkd| hgo|