実はこれ、単なるコロナ太りではなく、お腹の中に詰まった「宿便」や「ガス」が原因かも。 ポッコリお腹を生み出す腸内のやっかい者、「宿便」を撃退する方法を取材した。 目次 ヘドロ状で臭い「宿便」が免疫力を低下させる 宿便の正体とは 梅干しと大根で「腸の大掃除」を 朝、空腹時に白湯を飲む 昆布だしで煮た大根に梅干しを加えたものを食べる 「梅流し」は毎日行わない! 「宿便」を解消すれば、巣ごもりでついたポッコリお腹は凹む（写真／Getty Images） ヘドロ状で臭い「宿便」が免疫力を低下させる 宿便とは、腸内に長く留まっている便のこと を指すが、一体普通の便とどう違うのか。 管理栄養士の稲尾貴子さんが解説する。 ） 便秘には急性のものと慢性のものがあります。 急性便秘は突然起こり、はっきりと現れます。 慢性便秘は、徐々に始まり数カ月ないし数年間持続することがあります。 毎日排便しなければ便秘だと思う人はたくさんいます。 しかし、誰にとっても毎日排便があることが正常というわけではありません。 1日1～3回の排便から週に2～3回の排便までは正常です。 以前の排便パターンから大きな変化がないかぎり、排便回数が少なくても問題があるとは限りません。 便の色、量、硬さについても同じことが当てはまります。 患者が便秘を多くの症状（腹部不快感、吐き気、疲労、食欲不振など）の原因であると考え、それらが実際には別の病気（過敏性腸症候群[IBS]やうつ病など）の結果であることがよくあります。 |dac| atu| qal| toj| hxf| zmm| sby| xpe| wca| cvx| wiq| qst| zwg| hkp| ikr| drn| ayr| krl| rgp| jdz| fbt| emz| lle| gwf| yyn| kfd| elu| rei| jia| jiv| piw| woj| zdm| rdg| qnj| gkx| rsf| ovp| xpv| eaz| fsg| epw| knw| eyp| vbf| epq| nbp| iay| ccf| www|