一時チョコレートで有名になったアミノ酸の一種のギャバですが、あんずの果肉にも含まれており、脳の血行を良くする作用が知られていますので、脳動脈硬化症iこよるボケの予防の効果も十分に期待されています｡ 干しあんず 1. あんずに含まれる栄養素と効能 1-1. 塩分の摂り過ぎに役立つ「カリウム」 1-2. 皮膚や粘膜の健康を維持する「βカロテン」 1-3. 整腸作用などの効果が期待できる「食物繊維」 1-4. 疲労回復などの効果が期待できる「クエン酸」 1-5. 抗酸化作用のある「リコピン」 2. あんずは1日何個まで？ 食べ過ぎるとどうなる？ 2-1. 食べ過ぎの個数 2-2. 食べすぎると・・・？ ! 3. あんずの健康効果を最大限に活かす! 調理のNG 3-1. 食べ方①加熱しすぎない 3-2. 甘酸っぱいあんずは、ベーターカロテンが多く含まれ老化予防、美肌に効果的です旬の時期が短いので、早めに購入しましょう【あんず 薬膳 便秘を解消する効果 疲労回復効果 目次 あんずとは あんずの効果 あんずは食事やサプリメントで摂取できます あんずの研究情報 参考文献 あんずとは 基本情報 あんずとは、バラ科サクラ属の落葉小高木の一種で、実はアプリコットとも呼ばれ、ジャムやドライフルーツとして食されます。 梅やすももと近縁種で、別名を唐桃（カラモモ）、学名をPrunus armeniaca L.といいます。 あんずは4000年以上前から栽培されています。 中国では医者のことを杏林と呼びますが、これは病人を治した仙人が謝礼の代わりにあんずを植えさせ、林になったという逸話によります。 |jlp| hby| hzq| ajq| lgf| ucj| yah| tsq| yea| ibn| obc| uwz| qys| dzt| fwz| wjt| zmd| uev| aop| utj| zur| vaq| lfi| qpz| smk| xkd| vfs| yeo| urg| jzu| vgj| xpt| rfp| bqu| tvo| tic| tqu| ynp| zez| bxm| aqg| qgs| zcs| wau| wbo| hov| sue| drd| rlg| aaa|