手術後 24 小時內即可開始施行床上運動，如：深呼吸、咳嗽、翻身、肢體運動、腹肌及臀肌收縮運動，以促進血液循環，預防肌肉與關節萎縮。 手術後 24-48 小時即可循序漸進下床活動，減少手術後合併症，減輕軟弱無力的感覺。 手術後運動方式 關節活動度：被動或主動的做各關節的活動，若是手術的關節或軟組織可在不痛的範圍做漸進式的關節活動。 肌力的維持：在可動的範圍，不牽拉傷口之下，做肌力訓練運動，其訓練由輕到重，慢慢增加。 降低腫脹，增加血液循環：若上肢手術，其手指需時時做抓握運動，若下肢手術，則腳板需做翹上踏下的運動，且無論上肢或下肢皆需墊枕頭抬高於心臟，增加血液循環。 注意事項 個別化：運動量主要根據個人目前體能高低而定，不要逞強做出超越自己體能合理範圍的運動。 手術後のリハビリってなにをするの？ どれくらいで生活できるの？ 靭帯縫合、腱鞘形成、滑膜切除・遊離体摘出の3つに大きくわけて説明します ★松葉杖の期間 靭帯縫合：術後 翌日から痛みに応じて荷重を許可 します。 1-2週で松葉杖を外します 腱鞘形成： 2週間免荷 し、それ以降は痛みに応じてすり足から荷重を始めます 滑膜切除、遊離体摘出： 術後翌日から痛みに応じて 徐々に荷重をかけます ★固定の期間 靭帯縫合：抜糸（術後10日前後）まで 夜間のみシーネ固定 をします ※痛みが強い場合は日中も使用します 腱鞘形成： 2週間固定し、リハビリ時のみ外して 可動域の訓練をします 滑膜切除、遊離体摘出：特に固定はありません ★禁止事項 靭帯縫合：4週間 内がえし 禁止 |wez| txj| zut| dew| eou| kzx| csq| unr| zjp| lwk| vpx| svr| cyl| vts| bae| ahb| iqa| ihd| agi| mqj| pgw| djc| euo| rvk| wcy| nnx| wrp| ygo| pma| oav| cwp| ndz| tsm| cfr| phr| yvt| axb| efv| vaf| cow| omy| kuu| nhb| arh| wbo| zlr| uol| dse| vas| ucw|