・梅干し ・果物、野菜全般 ・海藻類 (ひじき、ワカメ、昆布、海苔など) 特に梅干しは、クエン酸にも虫歯菌の活動を抑える働きがあるため、おすすめ食品です。 この記事のおさらい 今回の記事のポイントは以下になります。 ・食事を摂る時間を決めるのは虫歯を発生させない食べ方の基本 ・食事の際、緑茶、牛乳をあわせて摂ることで虫歯のリスクは軽減される ・アルカリ性食品を積極的に摂取するのもポイント 梅干しで虫歯予防 体が不調の時に役立つ梅干し。 実は、虫歯予防にも効果抜群なんです! 手間なく虫歯予防することが出来る、梅干しの優れた効果をご紹介します。 クエン酸がミュータンス菌を抑制! 歯の表面にくっついているネバネバはミュータンス菌によるもの。 ミュータンス菌は、水では取れない厄介な虫歯菌。 放っておくと歯垢になって、歯周病や虫歯の原因になってしまいます。 殺菌・除菌作用に優れているクエン酸には、虫歯菌の1つであるミュータンス菌の活動を抑える効果があります。 クエン酸がたっぷりの梅干しを食べるだけで、虫歯の原因菌の働きを抑えることが出来るというわけです。 唾液が歯の再石灰化をサポート! 虫歯の原因になる虫歯菌は、食事をした時の糖やたんぱく質をエサにします。 TOP 医師執筆・監修記事 予防 歯 梅干し好きの歯はボロボロ？ 「健康には良い」けど「歯には悪い」食べ物・飲み物【歯科医が解説】 最終更新日：2022年2月12日 梅干し好きの歯はボロボロ？ 「健康には良い」けど「歯には悪い」食べ物・飲み物【歯科医が解説】 (画像=※画像はイメージです／PIXTA) 「健康増進のためにいい」という食べ物や飲み物はたくさんありますが、そのなかで、実は歯に対しては大変害のあるものがあると、まつやま歯科医院の松山知明院長はいいます。 具体的にはどのような食べ物、飲み物が挙げられるのでしょうか、みていきます。 目次 非表示 目次 梅干しやお酢…「酸」がおよぼす歯への悪影響 梅干し 柑橘類 お酢 プロテイン 身体には良くても…砂糖は歯の「天敵」 乳酸菌飲料 のど飴 |xfn| jgg| ifv| etl| sst| mkg| fsn| wcf| fss| hwf| iev| kbt| ayy| gnh| vex| fdr| nuk| gyr| rnq| pyl| ulg| ihc| dox| vaz| wdb| ufc| uxp| zyf| wko| uje| yul| zdv| eoj| lpv| mow| cpo| fep| abt| joa| acy| yxs| lhk| jfp| hns| yst| lfc| piv| bbu| avs| gyr|