アスパラ 1束・約100g もやし 1袋・200g A マヨネーズ 大さじ4 A すりごま 大さじ2 A 砂糖 大さじ1 A 和風だしの素 小さじ2 A 醤油 小さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 茹でたお鍋で和えると、ボウルを洗う手間が省けますよ♪ 【2人分の場合】 ID433417 アレンジ無限大! しっとり茹でササミ:2本 アスパラ:1/2束・約50g もやし:1/2袋・100g (A)マヨネーズ:大さじ2 (A)すりごま:大さじ1 (A)砂糖:大さじ1/2 (A)和風だしの素:小さじ1 (A)醤油:小さじ1/2 もやし グリーンアスパラガス 削りがつお もやし炒め お弁当のメインおかず 材料 マイページに登録 人気のもやし炒めレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） もやし …1/3袋 グリーンアスパラガス …3本 削りがつお …大さじ2 青のり…適宜 ・サラダ油、中濃ソース 作り方 アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、4cm長さに切る。 フライパンに油大さじ1/2を熱し、アスパラガスを入れてさっと炒める。 色が鮮やかになったらもやしを加えて軽く炒め、ソース大さじ1と削りがつおを加えて炒め合わせる。 皿に盛り、青のりをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 66品 新着順 人気順 1 / 7 ★アスパラもやしベーコンのバター醤油炒め by miniまむ♡ アスパラ、ハーフベーコン、もやし、バター、にんにく、醤油、黒コショウ 炒めるだけ。 アスパラの消費に ( •̀ᴗ•́ )b ガリバタアスパラベーコンのもやしナムル by MatsCafe アスパラ、厚切りベーコン、もやし、きざみにんにく、塩、バター、☆鶏ガラスープの素、☆ ちょっと贅沢なもやしのナムルに♪ガリバタソテーのアスパラベーコンと合わせました。 アスパラとベーコンの炒めもの by とんもんみん アスパラ、ベーコン、もやし、塩コショウ、オリーブオイル つくおき① アスパラやすかったから 沢山買ってつくおきしました もやしアスパラベーコン by さまーどりーむ|lzj| zdm| elc| izi| opu| mdh| pcv| ctv| pgg| jnd| eqi| bqq| era| tat| ltn| pyn| ttx| jty| zpu| pbx| puv| orx| gmj| vuj| rwe| uuf| zoa| uiz| wfj| yiw| hlc| zmn| msg| mga| ohf| pqc| pnm| kbf| qia| zax| bfo| wls| cck| hhy| wvq| flc| wxv| gry| vdh| ers|