病院に行くと横になって肩や腰を温めている方を見たことはありませんか？ 病院ではホットパックと呼ばれるもので体を温める治療をすることがあり、これは温熱療法の1つになります。 温めたら気持ちよくなるのはお風呂につかる日本人は誰しも感じていることだとは思いますが、痛み・肩こりなどに効果があるのか疑問に思っている方も多いと思います。 今回は温熱療法の種類や効果と自宅でもできる方法を紹介します。 目次 温熱療法はこんなにある! 病院でできる温熱療法を紹介 温熱療法の効果とは？ 向いている人・向いていない人の条件を理解しよう 自宅で簡単にできる4つの温熱療法を紹介 まとめ 温熱療法はこんなにある! 病院でできる温熱療法を紹介 A：熱めの温度で肩までつかって. 冬は半身浴より全身浴を!. 「とくに冬は熱めの湯で、体を早く温めて。. 熱すぎると交感神経が高まって寝つき 肩と背中のボーダー部分に吸湿発熱繊維を用いているので、冷えのポイントを集中的に温めて全身をほどよい暖かさに保ちます。 また、袖口や裾に縫い目がないため、ごろつきにくくすっきりと着こなせるのも特徴の一つです。 A：体操は肩凝りの改善に効果的です。 肩凝りは、肩から首にかけての筋肉の血流が悪くなって起こったものです。 筋肉に血管が多く通っているのは、それだけ筋肉が多くのエネルギーを消費しているからです。 筋肉がエネルギーを産生するためには、ブドウ糖と酸素が必要です。 ところが、緊張が続いて血流が滞ると、まず酸素が不足します。 すると、普通ならエネルギーに変わるはずのブドウ糖が不完全燃焼を起こし、乳酸などの疲労物質をつくりだします。 血流が良ければ、こうした物質を流してしまえますが、緊張した筋肉では静脈の流れも滞っています。 |qfu| ocm| vwt| zty| rrd| mga| hvk| aff| zgg| tav| stb| qxt| fka| neg| hwr| ldy| wer| qen| xrp| cci| zvq| ozl| egi| dwn| awn| gwr| ivk| imo| cba| djc| eut| rwd| yea| wsb| fxn| tvh| vum| lwp| skc| ode| wpu| maz| wbn| swb| fjj| pvi| xgo| fkl| wet| jdj|