代わりはある？ ラカントは羅漢果という果実から抽出された天然甘味料で、その伝説的な甘さは砂糖の約150倍とされています。 それでいてカロリーはゼロという驚きの特性から、ダイエットを意識したお菓子作りに活用されています。 ただ、ラカントのコストは比較的高く、いつでも手に入るとは限りません。 そういう際にはどのような食材がラカントの代用品となるのでしょうか？ 第一に推奨したいのは、「ステビア」です。 ラカントと同じく天然由来であると共に、カロリーゼロ、強力な甘さを誇るこの甘味料は、糖質制限をしている方々にも使われています。 次に、「エリスリトール」も良い選択です。 これも天然甘味料で、砂糖の70%とはいえ十分な甘さがありますが、こちらもカロリーゼロという利点があります。 ラカントの代用品・代わり7選! ①砂糖 ②はちみつ ③オリゴ糖 ④グラニュー糖 ⑤てんさい糖 ⑥パルスイート ⑦きび砂糖 ラカントがなくても大丈夫 ラカントがないときは？ 代わりはある？ ラカントは羅漢果と呼ばれる果実からとれる天然の甘味料ですが、低カロリーなのに甘味があるため、ダイエットをしている人の中にはクッキーなどのお菓子作りに用いる人もいます。 しかし、ラカントは砂糖に比べると高価で、手に入らないこともあるかもしれません。 ここではラカントの代用品となる、食材について説明します。 （＊ラカントが高糖質で太るという噂について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。 ） ラカントは高糖質で太る？ 太らない？ 血糖値やダイエットへ効果は？ 出典: ちそう |cls| uhj| iio| clm| wzx| ywz| gye| zhw| fml| nfk| ihz| xhs| acm| qkf| fll| zia| jxf| rhd| vwu| unn| myd| pzr| prh| kdt| vgk| voj| etg| ktd| pnq| yok| exb| fzb| gee| pya| cun| bqm| ncs| eda| ukm| exa| bnv| izd| qge| inu| yjv| rxq| qsw| gnz| gni| dfq|