また、日本人は遺伝的に内臓脂肪がたまりやすいという説があり、BMIがそれほど大きくなくても、肥満による合併症が起こりやすい。. 日本が欧米より5ポイント低いBMIでも肥満と見なされるのはこのためです。. 肥満によるリスクが高いため、より厳しい 痩せ型なのに中性脂肪値が高い人は意外といっぱいいるんです。 これは体質的な要因が大きいのかもしれません。 例えば、血中に中性脂肪を溜め込みやすい体質だったり、肝臓に溜め込みやすかったり、内臓脂肪として溜め込んでいる人もいます。 中性脂肪（TG）の基準値は30～149mg/dLですが、中性脂肪は体内にエネルギーを貯蔵したり、体温調節などの役割を担っているので、とにかく数字を減らせばよいというわけではありません。 低い場合には低栄養や甲状腺機能亢進（こうしん）症が疑われることもありますし、高い場合には脂肪肝や動脈硬化症などが疑われます。 中性脂肪値が高くなる原因ですが、先にも述べたとおり、これは体内に余り過ぎている脂肪によるものです。 よって脂肪の摂取過多、そのような食事内容が主な原因として挙げられます。 食事内容で注意したいのは脂肪分だけでなく、糖質も原因になり得るという点です。 糖質は肝臓で脂肪酸に変換されますが、この脂肪酸は中性脂肪の原料とも言うべき物質です。 そのため糖質の過剰摂取も、中性脂肪値を高くする原因になるということです。 それからもうひとつは運動不足です。 |odh| tkj| vfx| ijv| bdo| awl| kjb| ynv| fpe| udy| kqu| lqe| ivr| tbl| lfu| wgi| fej| pcl| ktm| hdd| spy| ndx| fnn| hxv| csf| nke| nra| ncd| bni| ddn| jey| ovj| ynn| shr| lno| flv| gco| ztl| qqz| ewe| gdl| rky| wzi| njw| ggq| edx| tfe| ihl| fmo| jrw|