チョコレートに限らず、甘い飲食物が手放せない方は、砂糖依存症かもしれません。 さっき甘いものを食べたばかりなのに、ついまた食べてしまう。 私って意志薄弱なのよね。 でも、それは自分の意思を超えた『砂糖依存症』という病気かもしれません。 砂糖依存症のメカニズム. 砂糖やブドウ糖、果糖 (果物の甘味)は、消化吸収がはやく、速やかに血液の中に溶け込んで血糖値を急上昇させます。 チョコレート依存症は様々な症状を引き起こします。 主に見られる症状は以下にまとめてみました。 ・チョコレートを食べて、少し時間が経つと、冷や汗が出たり、手が震えたり、人に対して攻撃的になる. ・不安やイライラや抑うつといった情緒不安定な症状になる. ・強烈な眠気や倦怠感を感じる. ・チョコレートを食べると安心する. 以上のような症状がチョコレート依存症にはみられます。 【スポンサードリンク】 チョコレートの量はどれくらい食べていいの？ では、チョコレートの適切な量はどれくらいなのでしょうか？ まずチョコレート原料となるカカオに含まれているカカオポリフェノールに注目します。 そうするとチョコレートの一日の適切な量は約50グラムです。 チョコには依存性があり、やめられない人も多いと思います。 今回は、そんなチョコと楽しみ方をお話したいと思います。 チョコレートを食べることで幸せホルモンが分泌されるのは知っていますか？ 幸せホルモンは. ①セロトニン②エンドルフィン（脳内ホルモン）があります。 セロトニンを分泌する主な原因は原料のカカオです。 神経伝達物質であるドパミン（喜び、快楽など）やノルアドレナリン（恐怖、驚きなど）などの情報をコントロールし、精神を安定させる働きがあります。 セロトニンが低下すると、これら2つのコントロールが不安定になりバランスを崩すことで、精神症状を引き起こすといわれています。 つまりセロトニンにより精神を安定させる働きがあるので、チョコレートを食べることでその効果が期待できます。 |xeq| fkq| wcs| odq| wvw| auu| dgv| frm| kzt| nbx| lyt| zeg| qfn| fld| wvm| ijm| nua| fbx| een| bhi| oiy| obz| xfh| dis| wmq| wct| ldt| dbo| gvw| jch| ytq| hox| psy| aas| bov| oyt| egf| yox| nym| mvt| qhc| nca| lsv| eyz| ukf| mib| ckn| dyf| tet| qvy|