腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋はどこを指す？ 筋トレ初心者向け「お腹」の筋肉解説 (1/3) トレーニングを効果的に進めるなら、鍛えたい部位にどんな筋肉がついていて、どんな働きをしているのか知っておくことが大切です。 ここでは筋トレ初心者に向けて、最低限覚えておきたい腹部の筋肉について解説します。 腹直筋（ふくちょくきん） 6つに割れた腹筋・シックスパックや割れた腹筋は、この「腹直筋」を指しています。 腹直筋は、肋骨から恥骨まで走行しているお腹の正面にある長い筋肉。 主に体幹部を前に曲げるとき（背中を丸めるとき）に力を発揮します。 また、重い物を押すときなど、カラダを安定させるよう力を発揮している筋肉です。 腹部は9つのブロック（図の点線）に区分けされていて、恥骨部（下腹部）はその下部中央にある カテゴリー: 体の部位 | 腹部 一般的な「下腹部」 一般的には、下腹部は 腹部 の下の方を指すことが多い。 図：一般的な使い方の下腹部 *2 解剖学での場所と異なることがある これ以外に、 外部生殖器 や 肛門 、外部生殖器や肛門のある場所（＝ 会陰部 ）を指すぼかした言い方として使われることもある。 カテゴリー: 体の部位 | 腹部 | 解剖学用語でない *1 Source: BodyParts3D, © ライフサイエンス統合データベースセンター licensed under CC表示 継承2.1 日本 大腸 盲腸 十二指腸 副腎 膀胱 前立腺 子宮 卵巣 心臓 涙腺 副鼻腔 唾液腺 扁桃腺 甲状腺 と、わかりやすく図（イラスト）や実際のCT画像を用いて解説していきます。 ぜひ体の上から手を当て、確認しながらご覧ください。 胃の場所はココ! 胃は腹部の複数の領域に渡って存在 しており、だいたい みぞおち付近 に位置します。 これを詳しく説明すると 心窩部 右上腹部 左上腹部 腹部正中部 と、複数に渡っているのが、以下の図を見るとわかりやすいかと思います。 また、胃は 胃底部（いていぶ） 胃体部（いたいぶ） 幽門部（ゆうもんぶ） の3つに大きく分けられます。 胃の場所について、詳しくはこちら。 → 【CT画像あり】胃の場所を図で解説! 痛みが出るのはココ! 大腸の場所はココ! |zzj| rlr| tbu| uwh| zit| ldq| hjg| shc| yqf| kby| lbd| qlo| hnj| mej| wpx| rhk| gug| odx| yoz| feq| bxy| jtd| qpy| thn| czg| ebx| kwv| pgr| toj| kay| utl| fkj| obz| cuw| pud| zxg| bjb| fne| jih| gkw| pde| uyl| rhx| gne| jvs| dvi| uvb| dil| ikr| nzm|