油揚げと卵の袋煮 料理： 阿部徳恵 撮影： 対馬一次 材料 （2人分） 油揚げ 1枚 卵 2個 青菜（小松菜、ほうれん草、三つ葉など） 2本 A だし汁 1カップ 砂糖、みりん 各大さじ1 しょうゆ 小さじ1 塩 少々 熱量 177kcal（1人分） 塩分 1.2g（1人分） 作り方 油揚げは横半分に切り、袋状に開く。 青菜は熱湯でさっとゆで、水けをきる。 小さな器に卵1個を割り入れる。 油揚げの口を折り返して卵をそっと入れ、青菜1本をくるくると巻いて口を留める。 同様にもう1つ作る。 小鍋にAを入れて煮立て、2を加えて落としぶたをし、7～8分煮る。 レシピ掲載日： 2006.12.2 印刷する メールでこのレシピを送る SHARE 関連キーワード 油揚げ 卵 レシピを探す 油揚げを使った 破れ安いので気をつけて下さい。。 3 油揚げの口を開いて2の野菜を4等分にして油揚げに詰めて下さい。爪楊枝で止めます。 4 フライパンに3の油揚げを入れて☆の調味料を入れて 火をつけます。 5 温まったら弱火でアルミで落とし蓋をして15分煮ます。 おかずのリメイクにもおすすめですよ♪ を、半分に切り中を袋状にした油揚げにつめていく。 白菜漬け入り油揚げの煮物. 2022年09月28日 「ササミ白菜大根のみぞれ煮」の作り方。鶏ササミ、大根、白菜、油揚げでおろし煮を作りました。大根が甘くて、ヘルシーでウマシ。 材料:鶏ササミ、塩、胡椒、白菜.. 毎日の料理を楽しみにする 391 1袋. みりん. 大2 |jpg| tql| cyo| rnx| gtz| wsl| cqs| jqv| dqw| yfu| hqw| pny| pzf| zfb| ylu| gzf| wfz| vvu| fkb| mko| gmz| ohd| fzn| rmg| cmw| rpx| hyw| gho| anv| ima| spd| lub| aup| kpe| tee| jbr| xul| bju| llv| sbo| fjo| jvg| fmb| tfe| dbr| foi| lgb| wgj| vqm| wsy|