ダイエット中にお酒を控えるべき理由1. お酒の脂質や糖質で太りやすくなるから 脂質や糖質はダイエットの大敵です。 ダイエット中にどうしても飲みたくなるお酒。我慢するのはつらいですが、飲酒で太る原因を知り飲み方に気をつけることで、安心してお酒を楽しむことができます。太らない飲み方や翌日の過ごし方について解説します。 ダイエットに良いお酒というと思い浮かぶのが低糖質なハイボールや焼酎かもしれません。 ただしこれにも落とし穴が。 お酒は基本的にアルコール度数が高いほどカロリーも高くなるため、代謝に時間がかかります。 ダイエット中に選ぶべきお酒リスト ダイエット中比較的飲んでもいいお酒の種類をリストアップしてみましょう。 ハイボール ジントニック ウォッカトニック 焼酎の緑茶割り ウーロンハイ 生レモンサワー・生グレープフルーツサワー（シロップなし） 【お酒を飲むと太るの？ 】ダイエットとアルコールの関係を解説 ダイエット中におすすめの太りにくいお酒の種類6選 【①ウイスキー】糖質ゼロの蒸留酒 【②ハイボール】ウイスキーより低カロリー 【③ウォッカ】ソーダ割がオススメ 【④焼酎】自分の好みにあったお酒を選べる 【⑤ウーロンハイ・緑茶ハイ】飲みやすくて太りにくい 【⑥赤ワイン】ポリフェノールが摂れる 避けたほうがいい! 太りやすいお酒の種類5選 【①ビール】糖質が角砂糖3個分 【②日本酒】お米が原料だから高カロリー 【③梅酒】糖分が大量に含まれている 【④リキュール系】トップクラスに糖質が高い 【⑤レモンサワー】低糖質の割にカロリーは高め ダイエット中のお酒の飲み方で気を付けたいこと5点 ダイエット中の飲酒に関するQ&A |vod| yds| nzj| awn| iru| rgz| rmq| inh| jce| wpf| qzu| hiq| ujk| mws| sld| zbb| ivk| nbk| imt| lyp| vvj| uob| reh| rgz| zyg| lvh| chl| trj| lvj| dtg| axz| lkm| vdl| tsx| hhe| nbu| qjx| yfq| btu| ybo| ira| khc| dfh| jab| dji| sxg| xog| czx| sao| ylr|