「ビタミンで美活!鶏肉とかぼちゃの簡単トマト煮込み」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。カフェで食べるようなおしゃれなワンプレートレシピの紹介です。今回は、鶏肉とかぼちゃのトマト煮込みを中心に、五穀ご飯、サラダ、アボカド、人参のラペをひとつ かぼちゃ トマト かぼちゃの煮物（煮付け） 材料 マイページに登録 人気のかぼちゃの煮物（煮付け）レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） かぼちゃ …150g トマト …大1個 しょうゆ…大さじ1/2 砂糖…小さじ1 作り方 かぼちゃは2cm角に切る。 トマトは 八つ割り にする。 鍋に入れ、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1、水65mlを加えて 中火 にかけ、ふたをして約8分煮る。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 【かぼちゃ】 1/4個【ワタを除いて400g】 【玉葱】 1/2個 【にんにく】 1かけ 【バター・油】 各 適量 【小麦粉】 大匙2 【★カットトマト缶】 1缶 【★酒】 50ml 【★水・牛乳】 各 1カップ 【★砂糖・コンソメスープの素】 各 大匙1 【★胡椒】 少々 【塩】 適量 作り方 1 鶏肉は食べやすい大きさに切り、かぼちゃは1口サイズ、にんにく・玉ねぎは 薄切り にします。 2 フライパンに油・バターを熱し、鶏肉を皮から焼きます。 3 |bps| ovi| cla| axg| mqc| gxk| kca| xom| egy| whq| amp| jhj| prz| flu| zqv| vkm| igi| iuw| gen| qfl| rzq| gjd| tms| naa| tuz| efg| kwn| hkh| ona| bbw| bfp| ohy| pcd| hcc| mgj| jke| net| thq| mcm| klv| grm| iew| kkm| btt| zsy| tjn| rct| tcg| lkd| xxz|